生发饮食调理粥(生发粥真能生发吗)

​青春期女孩要小心这些妇科病！许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，有的月经周期间隔可达两个月或三个月，有的少女经期可长达10~12天，这是正常的，她们也多无顾虑。但是，如果间隔很久或月经时间过长，则需求医就诊。

大家好，今天来跟大家分享一道养生粥——三黑四红粥。

三黑四红粥这个名字是我自己起的，因为真的不知道叫它什么好，是我把三黑粥和四红汤结合在一起的产物，七八年前我有一段时间身体很差，因为气血虚的缘故我开始喝四红汤，四红汤是由红豆，红汤，红皮花生和红枣四种食材熬成的汤，每天喝一碗补气血的效果真的特别好，喝了两三个月就从贫血转成正常了，后来又因为想要固发儿专门查询了食补的方法，是要用黑豆，黑米和黑芝麻作为主要食材熬成粥，每天喝达到固发生发的效果。其实都是谷物，这样分开做分开吃真的有些麻烦，所以我就把这两个配方结合在一起熬成粥，没想到吃起来竟然味道特别好，类似八宝粥的感觉，再结合网络上分享的加牛奶的方法，口感就更醇厚了，味道也更棒，所以今天拿出来分享，作为食补的配方还是很不错的，做法简单味道又好。

好啦，我下面就来分享一下这道三黑四红粥具体的用料用量以及制作方法，相信每天喝一碗，日久后你也会收获不错的效果哦～

【用 料】

主料：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，花生20克，红豆20克，黑芝麻10克，红枣5颗，枸杞10粒

辅料：清水适量，牛奶适量，红糖2勺

【制作方法】

1.准备主要食材，红豆，黑豆，黑米质地比较硬的谷物可以提前浸泡一夜，这样熬煮起来比较节省时间

2.我用的是破壁机来熬煮

​常吃这种颜色的食物 和化妆品说拜拜身边常见的食物有多种，不同的食物对自身健康的影响也是不同的，但人们比较喜欢根据食物本身的营养价值及功效进行划分，而忽视食物本身的颜

3.取出破壁机榨汁杯

4.将所有谷物食材放入榨汁杯中，加入适量清水，稍高于谷物即可

5.安装榨汁杯，盖好隔音外盖，选择绵粥模式，安静等待即可

6.工作结束后破壁机自动进入待机状态，将熬好的粥倒入碗中，粘粘糯糯的已经很好吃了

会影响怀孕的食物 咖啡对受孕有直接影响怀孕对于女人来说是一辈子最难忘的事情。当女人怀孕之后，肯定有很多女人会调整自己的作息时间，比如每天走多少吨，六车运动运动，每天吃多

7.再加入适量红糖牛奶搅拌均匀，这颜色，也太诱人了吧～赶快开动吧

好啦，今天的食谱介绍就是这样，掰掰～

图文原创，抄袭必究！我是爱家人，爱美食的美食妃英理！如果您喜欢我的分享，记得点赞、收藏和转发，如果有更好的建议，可以在评论里给我留言，您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食，期待与您一起交流学习！感谢您的支持！

​怀孕5个月肚子鼓包是胎儿在干嘛 肚子鼓包是胎儿在干嘛是缺氧吗​怀孕5个月肚子鼓包孕妈妈们不用太担心，这是宝宝们的正常反应，有可能是日常活动，但如果肚子鼓包比较频繁的话，也有可能是缺氧，这个时候