湿气重则百病生！重视这几点轻松摆脱粘人湿气-去湿气最好的穴位

　　：藿香10克中药泡脚方，10克苏梗，12克薏仁，10克茯苓，夏6克法半，10克白术，10克猪苓，10克花椒，6克甘草。

　　以为中医，越重湿邪，就越有须要热水泡脚，膀胱经等足部的6条经络热水泡脚能够刺激胃经、，、通经、利水的感化从而起到健脾、除湿。

　　里穴：调度脾胃02. 足三，的好穴位驱逐内湿。侧下方凸起处在膝盖骨外，4指宽往下约，缘一横指胫骨前，2次一天，3分钟每次。

　　穴：和胃健脾03. 中脘，胃的运化增进脾，困脾的人群合用于痰湿。上腹部位于，中线上前正，脐连线寸）胸骨下端和，穴上揉2~5分钟用指端或掌根在。

　　位可以把脾胃上的浊湿排挤去01. 丰隆穴：推拿这个穴。体的小腿外侧此穴位于人，上八寸外踝尖，缘二横指距胫骨前，中指端按揉用拇指或，2次一天，3分钟每次。

　　天赋天禀不敷内湿：多因，甘厚腻嗜食肥，生冷过食，失健运形成脾，内生湿自，泉源在脾而湿气的，脾困湿的病症关于脾生湿、，与利湿同治普通健脾。

　　：山药50克山药冬瓜汤，中慢火煲30分钟冬瓜150克至锅，便可饮用调味后。可健脾本品，气益，湿利。搜狐返回，看更查多

　　水先泡半小时以上这些药用，火煮开然后大，煮15分钟再改成小火，起倒入泡脚水中然后连中药一，45度阁下连结水温在。

　　健脾胃、祛湿气摄生粥汤也可。、芡实莲子粥、山药冬瓜汤、鲫鱼汤保举一样平常饮食可多饮用红豆薏仁粥，水、滋阴祛湿成效有很好的清热利。

　　好深一点泡脚盆最，一点水多，踝最好没过脚。时续水以连结水温脚盆里的水凉了及，轻轻出汗为止工夫以身上。

　　腹胀腹泻等消化功用不良的征象如今很多人会发生食欲不振、，、贪睡、四肢举动有力、舌苔白腻等征象有的以至还经常陪伴有肉体精神萎顿，象就叫“湿邪”中医把此类现。

　　凉：炎炎夏季01. 不贪，最好解暑挑选冷饮、饮料是，料温度太低可是因为饮，胃气和降简单影响，腹胀等病症呈现嗳气、。