女性保健艾灸穴位(女人的保健艾灸穴位)

艾灸强调的由内而外的调理，同时艾叶又是一种自然无公害的药草，特别适合女性驻颜春回，每天坚持艾灸，灸一灸十大养颜穴位，便可养出自然迷人气色，白里透红桃花肌。下面灸哥就给读者们逐个介绍这十大穴位。

1 天枢穴

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天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。也就是位于肚脐眼旁开两寸的地方。天枢穴属足阳明胃经之穴，常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

2 关元穴

该穴位于身体前正中线,脐中下3寸，关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能；促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经等妇科疾病效果显著。

3 血海穴

该穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，便为此穴。血海穴属足太阴脾经之穴，它能调血、理血、引血，在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。

4 三阴交穴

在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。三阴交属足太阴脾经之穴，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用，同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。

5 足三里穴

该穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸。足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱、胃气虚的人有很好的改善作用。艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。

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6 隐白穴

此穴位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。隐白穴属足太阴脾经之穴，有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

7 髀关穴

在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。髀关穴属足阳明胃经之穴，艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

8 下关穴

该穴在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。下关穴属足阳明胃经之穴；艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾虚状况；促进阴阳平衡，祛除胃火。

9 期门穴

在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。期门穴属足厥阴肝经。呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

10 章门穴

此穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。章门穴足厥阴肝经。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

如果女性朋友平时抽出点时间来，把艾灸提上自己的生活日程，养颜美容不会再是难题，信灸哥，得容颜。望广大女性朋友都会通过中医艾灸的方式变的美美的，这种美，是健康的美！