怎样饮食调理婴儿便秘(婴儿便秘怎么从饮食调理)

​健康小贴士 健康女性必备的十条妇科常识霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发

很多家长视孩子的大便为健康的晴雨表，大便是否成型、是否规律都可以成为家长判断孩子健康状态的依据。因此，宝宝一旦便秘便成为了家长们的心腹大患。

小儿便秘占儿科门诊的3%~5%，在儿童胃肠专科门诊中高达25%，属于儿童常见病和高发病。多因饮食不健康、情志不调、热病伤津、正气不足等原因造成。

小儿便秘的危害

1. 引起肛周疾病：由于便时努挣，会引起肛裂、脱肛或痔疮。

2. 精神症状：粪便中有毒化学物质，重金属及细菌产生的各种毒素长时间不断地刺激直肠黏膜感受器，可能导致患儿头痛，头晕，失眠，烦躁，食欲不振等症状。

3. 儿童便秘也常致腹胀、腹痛，增加患儿痛苦。

4. 引起肛管直肠癌：粪便中的一些致癌毒素长时间与肠黏膜和肛管上皮接触，可能刺激肠黏膜和肛管上皮的异常增生，使肛肠直肠癌的发病率增加。

小儿便秘的治疗

1. 中成药

（1）乳食积滞证：大便秘结、腹胀满疼痛、不思乳食或恶心呕吐、口臭、手足心热、小便短黄；舌质红、苔黄厚；脉沉有力，指纹紫滞。

用药：枳实导滞丸。

（2）燥热内结证：大便干结、排出困难甚至秘结不通；面红身热、口干口臭或口舌生疮、腹胀腹痛、小便短赤；舌质红、苔黄燥；脉滑数，指纹紫滞。

用药：麻仁丸、清肺抑火片。

（3）气机郁滞证：大便秘结、欲便不得甚或胸胁痞满；腹胀痛、嗳气频；舌质红、苔薄白；脉弦，指纹滞。

用药：逍遥丸。

​妇科检查忌三点 健康养生无纰漏作为一个聪明的女人，要学会爱自己，年终的妇科检查时有一张握着自己健康最好的王牌，尤其是有了性生活史女人年终的妇科检查是不能忽视。

（4）气血亏虚证：粪质干结或并不干硬，虽有便意，但努挣难排；汗出气短，便后神疲乏力、面白无华，唇甲色淡；舌淡、苔白；脉弱，指纹淡。

用药：补中益气丸。

2. 小儿推拿

▶ 实证：

▶ 虚症：

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3.食疗法：

▶ 清炒/凉拌红薯叶

做法：将适量红薯叶洗净，沸水中汆熟捞出，然后清炒或者凉拌即可。

功效：红薯叶富含粗纤维和叶绿素，能促进肠蠕动，改善便秘。

▶ 臭参炖肉

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做法：臭参洗净切块，把鸡肉/猪肉用水煮一下，放入臭参一起炖煮

功效：臭参是云贵高原的一种特产植物药，含有丰富的维生素B和微量元素。具有补气血、通经络、助消化的功效，具有很高的开发利用价值。

此外，香蕉粥、红薯泥以及火龙果和雪莲果等也有消食健胃、润肠通便的作用，能够有效改善小儿便秘。

预防调护

想要宝宝排便通畅，不便秘，家长也要做好日常的护理：

1. 适量饮水，多进食新鲜水果蔬菜，尤其是粗纤维类蔬菜。

2. 主动或被动运动，经常参加体育活动，避免久坐少动。

3. 对患儿进行排便训练，养成定时排便的习惯。

4. 大便难解临时对症处理，可用开塞露纳肛助通便。

本期专家：熊磊

医学硕士，二级教授，博士研究生导师。云南中医药大学党委副书记、校长，享受国务院政府特殊津贴专家、国家卫生计生突出贡献中青年专家、岐黄中医传承人、全国第六批名老中医学术经验继承指导老师、国家中医药管理局中医儿科学重点学科学术和学科带头人、云南省中医药领军人才、云南省名中医。

擅长：丘疹性荨麻疹、小儿湿疹、抽动症、紫癜、性早熟、发热、咳喘、腹泻、厌食、遗尿等儿科常见疾病。

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