【百领学堂】颜氏中医养生小课堂（三）：“穴”无止境——常用中医保健穴位常用保健穴

　　以为中医，气要充分五脏精，功用要畅达六腑传导，保证人体安康才气从底子上，常可行的保健良法而穴位推拿是日。法刺激人体响应穴位经由过程恰当的推拿手，畅经络能够调，运转得畅以致血气，健体的目标以到达强身。

　　脉带，脐一周的经脉是一条绕腰。是高低循行的人体的经脉都，是横着的只要带脉，人体诸经它关于，和办理的感化都有着束缚。100-200下在两腰侧天天拿抓，内脏爬动能够刺激，生机加强，便秘改进，跑腰部赘肉最主要能赶。

　　鼻子四周的血液轮回按揉迎香穴能够增进，血流通负气，易侵入体表里邪不容。我们的脸部迎香穴在，侧的中点中间在双方鼻翼外，中指一同按揉两侧迎香用双手食指或食指和，5分钟连续，胀为准感应酸，鼻子吸气愈加畅达按揉后常能够感应。

　　足三里常按，老母鸡胜吃。以加强本身的免疫力常常按揉足三里可，病才能进步抗。凸起的处所找到外膝，指并排伸直将本人的四，一侧接近膝盖的凸起处然后将食指接近拇指的，穿插点即为足三里穴小指的外侧与胫骨的。按揉同侧足三里穴以一只手的大拇指，2～3分钟一侧连续，胀为准感应酸。各一次阁下，侧同时操纵也能够两。

　　能够祛风风池穴，新陈代谢增进机体。目赤肿痛等都有必然的结果按揉风池穴对伤风、头晕、。我们的后脑勺风池穴位于。举起双臂坐直后，双肘举高，轻盖耳朵掌心向内，朝上指尖，头的两侧四指轻扶。与四指垂直大拇指伸开，地位是风池穴大拇指指腹的。按揉同侧风池穴用双手大拇指，分钟阁下连续5。

　　于上腹部上脘穴位，中线寸前正。效就是刺激肠道爬动推拿上脘穴的最大功，激此穴位常常刺，的最好庇护是对食道，饮食过快可制止，淤积于胃部形成食品，化不良发生消，体重上升从而招致。