月经量少怎么调理？看看这篇文章你就知道啦！

“月经量少要怎么调理啊，我来一次月经都用不了半包卫生巾！”

相信很多月经量少的姐妹们都对此深有体会，看着别人每次来月经时为经量大而烦恼，自己总是忍不住的偷偷想，身体是不是出了什么问题。

一次月经量30毫升算过少，80毫升算过多。正常量应是每次60毫升。其参考标准可用卫生巾的使用来判断：正常量是一天换4－5次，每周期不超过两包，如果每次月经连一包都用不完，则属经量过少。现代研究表明，月经量少可能与卵巢功能出现衰退有关，因此如果出现了月经量少的情况，一定要加以重视，卵巢早衰会引起很多的妇科疾病，甚至会造成不孕不育，严重影响身体健康。

那么，月经量少需要怎么调理呢？首先，我们来看一下月经量少的原因都有哪些。

1、节食减肥

现在有好多姑娘爱漂亮，追求骨感美，长期的节食或服药减肥，很容易导致营养不良。当下丘脑和垂体营养摄入不足时，会出现功能性萎缩，分泌的激素也就会减少，会造成月经量随之减少。而子宫内膜没有增厚，月经量一直减少，久而久之就会出现闭经，这是非常危险的，会对身体有很大的危害而且容易导致不孕。

2、不良的生活习惯

现代人普遍生活压力大，越来越“卷”，长期加班、熬夜等昼夜颠倒的不良作息，会导致内分泌紊乱。另外，长期吸烟、酗酒、摄入咖啡因过多、经常服用紧急避孕药等，也都会让卵巢“四面楚歌”，久而久之必然衰退，引起月经量减少。

3、不良情绪

身为职场女性，你有没有这样的感觉？平时工作繁忙压力大，情绪不稳定、动不动就想发火，两三个月都不来月经，每一次来月经量都少的可怜。而且会经常腰酸背痛，睡眠也会越来越差......长期处于高压状态，同样会对生殖轴产生影响，抑制排卵，最终出现早更症状。而卵巢早衰也同样会引起月经量减少。

4、气血亏虚

从中医角度来讲，“女子以血为用”，血虚就会导致女性月经量少且色淡，而导致气血亏虚的原因其实也都是因为女性日常生活中饮食作息不规律，压力过大等。或是女性在经历怀胎十月、生产哺乳的过程失血导致了女性气血亏虚。

对于前三种引起月经量少的原因，我们可以通过调节自己的生活、饮食以及情绪来缓解，针对最后一种情况，我们来详细的说一下气血亏虚导致的月经量少怎么调理。

对于气血不足引起的月经量少，服用北京同仁堂的永盛合阿胶来缓解是一个非常不错的选择。永盛合阿胶除了含有滋阴补血的阿胶之外，还加入当归、川芎、熟地黄、白芍四味中药材，能够养血益阴，补血调气。同时黄芪、当归同用，具补血之义，可使有形之血生于无形之气，能够补充气血，调节身体机能。

永盛合阿胶中一共加入了14味中药材，正是因为这些中药成份的加入，使得永盛合阿胶能够通过补气养血，帮助女性改善气血亏虚导致的月经量少，同时也能够起到一定的改善气色的作用。

因此，当姐妹们面对自己月经量少的问题时，一定要引起重视。而对于月经量少怎么调理这个问题，在停止节食减肥、注意改善不良的生活习惯、注意调节自己的情绪的同时，可以尝试服用北京同仁堂永盛合阿胶，若服用一段时间后月经量少的问题仍没有缓解，还是需要及时就医。