女性保健穴位人体图(女人最佳保健穴位)

​胸部大小与乳房疾病有关系吗 乳房检查要重视​乳房是女性的第二特征之一，与人体的其它器官一样，乳房组织也会发生病变。很多乳房小的女性都觉得自己虽然“平”但好歹不会得乳房疾病，但事实真的就是这样吗？我们一起来看看

小时候看电视，电视上的人物咻咻咻使出一记葵花点穴手，打得敌人落花流水，电视机前的我热血沸腾，那时候我的梦想，是当一名武者。

长大后我才知道，作为一名中医，教病人点按按揉穴位调理身体，给病人治疗，同样也是我作为医生的责任与使命

穴位虽然不像电视上的武打片那样说的神乎其微，但在中医治疗调理上确实起到非常大的在作用。我们身上有不少的穴位都有很好的养生保健效果

像女性朋友，如果经常按揉以下4大穴位，对身体是有着莫大的好处

01、三阴交穴

要说女性第一穴，当属妇女之友三阴交穴！三阴交穴在女性妇科方面有着非常好的疗效。

三阴交首见于《黄帝明堂经》，三阴特指的是足三阴经，也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

交，交会也，三条经络交会于此，三阴交因此而得名。

之所以有妇女之友之称，是因为三阴交在妇科方面，对经期问题如月经过多、过少、带下异常、月经提前、推后、经前综合征、更年期综合征均有一定的作用。

交会于三阴，所以还能健脾益血、调补肝肾

女性经常按揉三阴交还能紧致脸部肌肉，改善斑点、皱纹、痘痘的问题。

至于三阴交穴的位置，其实很好找，在我们小腿内侧，当足内踝尖上3寸，也就是说我们脚踝骨突出的地方，横放上4个手指的距离，就是我们的三阴交穴。

按揉手法的可以交替按揉15分钟，以酸胀感为宜

02、足三里穴

若要安，三里常不干，这里的三里也就是足三里穴！

足三里穴出自《灵枢·本输》，为足阳明胃经上的穴位。而三里还有一层意思就是理上、理中、理下。

因为归属于胃经，所以具有调补脾胃、补中益气的作用。对脾胃方面的问题如胃痛、消化不良、恶心呕吐、打嗝、腹胀、便秘、泄泻均有一定的作用。

女性经常按揉足三里可补气血，具有延缓衰老、增强机体免疫能力。

足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，也就是膝盖外侧凹陷下，放四个横指的位置。

足三里的按揉方法，可用理上、理中、理下。胃脘上部疼痛，需理上，按揉足三里时往上使劲；

腹部正中在不适，需理中，往里按揉；小腹不适，需理下，往下使劲

当然，艾灸足三里的话也是非常不错的，民间素有艾灸足三里，胜吃老母鸡的说法，艾灸的话，10-15分钟，以皮肤微微发红即可。

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03、太冲穴

女性由于特殊的生理特性，每个月总有那么几天，心情烦躁、易怒，容易发脾气。

而这个时候，就可以按按我们身上的出气筒太冲穴！

太冲穴出自《灵枢·本输》，为足厥阴肝经上的穴位，也是养肝的5大穴位之一，能很好的把肝火肝气散掉。

因为归属于太经上的原穴，而人在生气发怒的时候往往走的是肝经路线。

所以太经穴对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用，如肝气郁结导致的头痛、失眠多梦、乳房胀痛、月经不调、痛经等均有一定的作用

所以不管是经期亦是平常，都是可以多按揉太冲穴的。

太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中，也就是大脚趾与第2个脚趾的中间前方的位置。

至于按揉手法，左手指腹揉捻右太冲穴，右手指腹揉捻左太冲穴，以酸胀感为度。

04、血海穴

女性以血为本，女人的一辈子都和血有着不解之缘。

而血海穴，一听，就跟血有着密切的关系。

血海穴出自《针灸甲乙经》，为足太阴脾经上的穴位。血海，顾名思义，脾经所生之血在此聚集

血海穴是治疗血症的要穴，具有化血为气，运化脾血的功能。对女性的月经不调、痛经、贫血、腹痛、皮肤湿疹等均有一定作用。

女性朋友每月一次的痛经，确实非常难受，而按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。

而血海穴还具有调节血液循环、祛风的作用，对血虚、血燥引起的皮肤瘙痒，血海穴还有止痒的特殊功效。

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血海穴位于膝上，髌骨底上2寸，股四头肌隆起处。位置很好找，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

按揉手法可用大拇指点揉两侧血海5分钟，以感到酸胀感为宜。

女性朋友的4大穴位，你学会了吗？赶紧按起来吧!

END

我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流！

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