女性保健与美容(女子美容与养生)

​青春期女孩要小心这些妇科病！许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，有的月经周期间隔可达两个月或三个月，有的少女经期可长达10~12天，这是正常的，她们也多无顾虑。但是，如果间隔很久或月经时间过长，则需求医就诊。

爱美是女人的天性，但很多时候我们因为对一些美容常识不太了解，而与美丽擦肩而过，这真是非常遗憾的事情。生活中美容养生的小常识很多，只要我们能够熟练掌握并运用这些常识，美丽会离我们越来越近，下面优肌说小编为您分享美容养生小常识。

首先要保持乐观快乐的心态，健康的心态决定了健康的容颜。很多人经常会处于一种紧张的状态，可能是生活或者工作压力比较大，这对我们的容颜是非常不利的，要学会自我减压，多做点能让自己心情放松，释放压力的事情。

​减肥茶真的有效吗?减肥茶真的有效吗？我相信每个人都熟悉减肥茶。越来越多的人选择减肥茶代替运动来减肥，因为他们不能坚持锻炼和减肥。减肥茶真的对减肥有效吗？以下是我整理的相关信息供您参考和使用。

平时多做点体育活动，加强身体的锻炼，每次运动都要达到49分钟以上，保证每一周都有一次大汗淋漓的感觉，这样就会让全身的毛细血管都张开，之后再痛痛快快的洗一次热水澡，可以加强身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

坚持喝水，女性的身体里不能缺少水分，每天在早起之后和午睡之后都要喝一杯250毫升的白开水，在喝水的时候不能慢慢的饮，一定要大口大口的喝完。这样身体就会得到充足的补充的同时还可以清理肠胃，这样坚持下去女性的身体健康就得到了保证，面容自然也就换发活力了。

在每天晚上睡觉和中午睡觉之前，作为女性一定要将自己的脸洗干净，洗干净之后再在脸上涂抹好面霜和眼霜，这样睡觉之后脸上就不会有干燥的感觉了。即使午睡之后不再洗脸，也不会有黏黏的感觉，稍微进行一些保湿的处理就依然会呈现出活跃的感觉。

​眼线产品该如何选择 各种眼型的眼线画法​很多女性有使用眼线，那么眼线产品要如何选择呢？怎么购买最好呢？下面就跟随360常识网来了解一下。眼线笔眼线笔是初学者最易上手的产品，

选择合适的食品进食。在女性美容上一个最大的问题就是食品的选择问题，很多女性喜欢吃辛辣的食品，或者是荤腥的食品，这些都是美人的大忌。在美容上要尽量少吃辛辣和油腻的食物，即使是甜品也要少吃。在尽量节食的时候要加强自身的体育锻炼，这样身体的营养均衡了，自然也就会出现白里透红的感觉了。

年轻的女性在青春岁月里不要过多的迷恋化妆的问题，因为在这个年龄阶段自己的肤色是很好的，也是一种自然的健康的美。我们只要做到精心的呵护它们爱护它们就可以了，没有必要在自己的脸上过多的加上那些化妆品，这样对自己的皮肤也是一种呵护。

此外作为女性在日常生活中要摄取到充足的水果和蔬菜，只要这样在身体里面才会有足够的能量来保证肌肤的健康，你也才会是一个完美的女人。

​为了能怀个健康的完美宝宝 准妈妈做好全面准备​俗话说的好：不打没准备的仗。为了能怀个聪明健康的完美宝宝，那就需要各位准妈妈做好全面准备。下面跟随360常识网了解一下吧！第1阶段：