温馨生活提示]例假最好不吃红枣和阿胶！月经失调吃什么好

　　假头几天在来例，些不太热的最好吃一，气血的食品能实时和谐，当归、藕、海带之类的好比健脾胃的山药、。

　　读者说有位，例假了她来，舒适很不，下饭吃不，胶红枣补补只好买袋阿，教专家还想请，些工具吃了会好例假时期另有哪。

　　期时“经，下泄阴血，偏旺阳气，气偏热的工具这时候不克不及吃阳，、阿胶等比方红枣。且并，半胃口欠好这个时分多，淡好消化为主饮食以开胃清。”

　　阿胶之类的至于红枣，例假以后吃无妨放在。要滋阴养血这个时分，流失的气血弥补之前。些滋补的汤还能够煲一，杞子、红枣汤等比方乌骨鸡加枸。“玄色”的食品还能够多吃一些，血的益处也有养气，、黑鱼、泥鳅等等好比黑木耳、黑豆。