比炸鸡、烧烤还好吃的烤鱿鱼圈，油少不怕胖，健康又美味

比炸鸡、烧烤还好吃的烤鱿鱼圈，油少不怕胖，健康又美味

妹妹最近这几天放假在家，特别喜欢点外卖，吃那些油炸食品。如果经常吃油炸食品，不仅会引起肥胖，对身体也很不好啊。而且外面卖的那些外卖呀什么的，油放的都非常多。但是她又非常喜欢。所以我就想，我不如家里做一点儿什么类似东西让她吃一吃，还不放多少油。

正好今天在市场里买菜的时候看到了卖新鲜的鱿鱼圈，那我就买鱿鱼圈回来给她做一个烤鱿鱼圈吧。但是这个也不是说一滴油都不放的，还是要滴几滴油的。因为烤鱿鱼圈的话非常容易干，滴几滴就不那么容易干了。比起那些烧烤，外卖不知道好了多少倍，也是非常低油的了。

家里有孩子喜欢吃油炸烧烤这种不健康的食品的，我们也可以自己在家里用这种方法给他做一些家庭版烧烤。其实像鱿鱼，鸡肉，这种都是非常好的食材，对身体非常有好处，但是之所以不好的原因，就是因为烹饪方法不同，导致它们的含油量太重，也是引起我们身体不好或者肥胖的罪魁祸首。

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正好今天在市场里买菜的时候看到了卖新鲜的鱿鱼圈，那我就买鱿鱼圈回来给她做一个烤鱿鱼圈吧。但是这个也不是说一滴油都不放的，还是要滴几滴油的。因为烤鱿鱼圈的话非常容易干，滴几滴就不那么容易干了。比起那些烧烤，外卖不知道好了多少倍，也是非常低油的了。

家里有孩子喜欢吃油炸烧烤这种不健康的食品的，我们也可以自己在家里用这种方法给他做一些家庭版烧烤。其实像鱿鱼，鸡肉，这种都是非常好的食材，对身体非常有好处，但是之所以不好的原因，就是因为烹饪方法不同，导致它们的含油量太重，也是引起我们身体不好或者肥胖的罪魁祸首。

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