冬天容易皮肤干，三种食物天然补水，营养滋补，女生记得要多吃

相信有很多朋友跟我一样，在冬天的时候会感觉皮肤干燥吧，而且有时候会干燥发痒，让人很是难受。由此可知，在冬天的时候，补水就是非常重要啦。我们除了需要多喝水之外，还能够吃些食材来获取水分。接下来，我们给大家推荐三样天然补水的食材，做好了的美食不但是味道很棒，而且还能补充水分，受到了很多人的喜爱。（1）美味的三鲜冬瓜汤

食材：冬瓜、桃园建民西瓜酱、火腿、木耳、黄瓜、葱姜、鸡汤、盐

做法：1、先把冬瓜洗净，刮去外皮，去掉内瓤等杂质，切成块；把火腿切成小块；2、接下来，把黄瓜洗净，切成片；把木耳放入清水里，泡好后，捞出来，洗干净，撕成小朵；

3、再把葱姜分别处理干净，去掉杂质，切成葱花和姜丝；4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入冬瓜，翻炒均匀，倒入适量的鸡汤，烧开后转为小火；

5、放入火腿、木耳、黄瓜，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，继续煮到食材成熟入味；即可；

（2）美味的蒜香南瓜

食材：南瓜、蒜瓣、桃园建民香菇夹馍酱、蚝油、小葱、盐做法：1、先把食材处理好，把南瓜仔细地冲洗干净，去掉外皮和内瓤，切成小块；

2、接下来，把蒜瓣洗净后，去掉外皮，切成蒜片；把小葱洗净，切成葱花；3、然后热锅烧油，放入葱花和蒜片炒香，放入南瓜，加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、蚝油和盐，翻炒到食材成熟入味；即可；

（3）美味的萝卜炒粉丝

食材：萝卜、粉丝、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、盐做法：1、先把萝卜处理干净，去掉外皮等杂质后，切成萝卜丝，放入干净的小盆；

2、接下来，把粉丝放入清水里，泡软之后捞出来，沥干水，备用；

3、再把葱姜蒜分别冲洗干净，去掉杂质，切成葱花、姜末和蒜末；

4、热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入萝卜丝翻炒一会儿，放入粉丝，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐，翻炒到食材成熟入味；即可；如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦！

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