女性保健卵巢(女性卵巢推油保健)

​你对雌激素的了解有多少 雌激素并非多多益善就像夫妻相伴一生却未必相知一样，女人对雌激素这个终生相伴的老朋友也并不真正了解。本文将告诉你以下问题：雌激素从何而来？作用何在？影响雌激素分泌的因素有哪些？如何补充雌激素？雌激素缺乏时如何治疗？

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时下很多美容院推出了精油按摩保养卵巢的项目，而且还受到了众多女性的推崇和青睐。可是用精油按摩真的可以对卵巢起到保养的作用吗？一起来了解下。

卵巢保养用精油靠谱吗？

精油不可能渗入卵巢

据专家介绍，卵巢的位置很特殊，女性平躺时是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠，就连做B超时，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。

因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能透过皮肤、脂肪、肌肉、筋膜等组织到达卵巢。可见，这种用精油按摩来保养卵巢的方法并没有明确的科学依据，因此女性在选择的时候一定要谨慎小心。

正确保养卵巢的秘诀

卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除去遗传因素和疾病影响外，更重要的是与个体生活保健密切相关，不良的生活习惯如吸烟等，对卵巢有直接的伤害作用。

1、营养均衡

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女性应在日常生活中做到营养均衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

同时要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

2、坚持体育锻炼

适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

需要注意的是，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动，维持和谐的性生活，保持精神愉快，缓解心理压力都能起到延缓衰老的作用。

3、保证充足睡眠，避免熬夜

晚上12时至凌晨2时，是卵巢分泌性激素最旺盛的时刻，因此女性尤其要注意保证充足的睡眠。

可见，保持良好的心态和开朗乐观的性格，生活中要注意营养平衡和自身保健，拥有健康的生活方式才是女性延缓衰老、永葆青春的秘诀。

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