女性保健养生馆txt(女子养生术txt下载)

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60后的养生的买一大堆保健品、70后的养生是早睡早起锻炼身体，而80、90后的我们也开始保温杯里泡枸杞，喝不加糖的奶茶，敷着最贵的面膜熬着最长的夜。

承认吧！到了该养生的时候了，女孩子更要学会科学养生。《女子养生术》结合传统中医养生理论与现代营养学知识，针对现代女性养生，从症状到实操，在了解自己的基础上进行日常生活的养生。

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日常的不舒服、偶尔的头疼爆痘，总是想着少熬夜均衡营养就好了，但是具体怎么做却不知道，朋友们送来的名贵草药盲目实用也可能是上火利器。养生首要是懂自己，书中开篇通过常见的症状自查表以及表象引导读者首先进行自我判断，然后针对女生经常出现的小问题进行一一破解，最后还推荐了美味的养生食谱。

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书中图画、排版都非常漂亮，《女子养生术》太懂女孩子了，没有传统中医学那么厚重，简单易学，给想要变得更好的女孩子们一个养生指南。 看完全书可能仍旧不懂什么深奥的原理，但是可以知道日常吃什么对自己更好。失眠、头疼、上火的时候可以根据书上的穴位进行简单的按摩。

​孕期吃这5种食物 吃多了也不长胖​怀孕期间，不少孕妈都担心自己吃多了，体重会超标，孕期控制好体重确实是很重要，但是你知道吗？有些食物吃多了也不长肉哦！