如何饮食调理慢性胃炎(慢性胃炎饮食怎么调理最好)
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生活中有一半以上的人群,都有胃病困扰,其中慢性胃炎患者最为常见。
胃病,尤其是慢性胃炎,主要是三分治七分养。有必要的情况下,可以服药,但是主要还是要日常调养才能恢复得更好。
慢性胃炎,医生提出4点饮食建议
1.饮食清洁卫生
病从口入,吃进的饮食不注意清洁和卫生问题,就会给身体带来健康隐患。尤其是慢性胃炎和幽门螺杆菌感染息息相关,而且幽门螺杆菌感染之后还有很强的传染力,会伴随食物进入身体。所以饮食上一定要注意卫生,定期清洁餐具,吃干净的食物。
2.吃饭定时定量细嚼慢咽
慢性胃炎患者,养成良好的饮食习惯很重要,每餐定时定量,不要暴饮暴食,按时就餐,每餐定量,吃七八分饱,不要吃太多,这样才能更好的保护肠胃。另外很多慢性胃炎患者吃饭狼吞虎咽,这样不利于消化,也会加重胃肠负担,所以吃饭进了细嚼慢咽,充分咀嚼之后更容易消化,还可以减少对胃黏膜的刺激。
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3.饮食清淡注意合理烹饪
慢性胃炎患者,胃肠不好的朋友,饮食尽量吃清淡些,可以多吃新鲜的水果、蔬菜,不要吃放置太久和过期的食物。另外日常饮食烹饪方式也很重要,尽量用蒸煮炖的方式,让食物做得更加细软好消化,少做煎炸、烧烤以及腌制和生拌的食物,这样才能避免胃黏膜受到刺激。
4.营养均衡,避免刺激
虽然慢性胃炎患者需要吃容易消化的食物,但是也要注意营养均衡,避免饮食单一导致营养不良和贫血的情况出现。尤其是慢性萎缩性胃炎患者更要注意补充维生素C和B族维生素。如果是胃酸分泌过多患者,可以适当吃些碱性食物中和胃酸。
最好要注意,避免进食辛辣刺激的食物,以免加重病情。而饮酒也会损伤胃黏膜,导致胃出血和胃穿孔的情况,所以慢性胃炎患者要戒烟戒酒。
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- 编辑:刘敏
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