女性保健品玛卡(女性吃玛卡养颜)

说起女人，男同胞与女同胞讨论的话题是不一样的；但谈论起更年期的女人，大家都会不约而同的观点：絮叨、脾气不好、神经病等。作为女性我们如何更好的避免更年期给我们带来的困扰。营养素干预逐渐被很多人认可，其中玛卡逐渐进入我们的眼帘，那玛卡对于更年期女性朋友到底有没有作用呢？

​隐藏你的年龄,从眼部护理开始隐藏你的年龄从眼部护理开始，我们经常听到一句话人们的眼睛是心灵的窗户，但对我们女性来说，眼睛的维护是非常重要的，一旦无意中，眼睛会出卖他们的年龄，甚至显示很多年，所以隐藏你的年龄从眼部护理开始。

玛卡是一种纯天然食品，营养成份丰富，有南美人参之誉。分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区。玛卡的主要食用部位是玛卡根。大家平时购买的玛卡营养品是从玛卡根浓缩提取出的两种植物活性成份：玛卡酰胺和玛卡稀。这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有一定作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱。

女性荷尔蒙

玛卡除了还有玛卡酰胺和玛卡稀外，还含有其他营养素。处于更年期阶段的女性朋友坚持服用一段时间的玛卡营养素可以起到改善睡眠、潮热的作用。对于维持健康体重也有一定辅助作用。H. O. Meissner等研究人员在20名健康的绝经早期的白人女性志愿者（试验I）以及8名年龄在45-62周岁女性（试验II）中进行的一项双盲、安慰剂对照的临床研究显示每日服用2g明胶化的玛卡根粉的试验I组女性（服用2个月玛卡）和试验II组女性（服用8个月玛卡）的FSH（促卵泡激素）水平显著降低、LH（促黄体激素）水平显著升高，同时，E2（雌激素）和PG（黄体酮）的水平显著升高，从而大幅降低与绝经相关的不适感。[1]

Masami Oshima等人从3周龄小鼠开始进行的一项研究显示与对照组相比，玛卡给药组中雌性小鼠的黄体酮水平显著上升，雄性小鼠的睾酮水平显著上升。但雌二醇-17β和胚胎着床率无显著性变化。[2]

玛卡是营养素不是药，起不到立竿见影的效果而且每个人服用的效果不一样。需要根据自己的实际情况，调整饮食、心情，适当锻炼辅以适合你自己量的玛卡，可以帮你缓解让你轻松度过烦躁期。美丽健康每一天。

参考文献：

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1、H. O. Meissner, W. Kapczynski, A. Mscisz, J. Lutomski, 2005. Use of Gelatinized Maca (Lepidium Peruvianum) in Early Postmenopausal Women, Int J Biomed Sci, 1: 33-45.

2、Masami Oshima, Yeunhwa GU, Sehikito Tsukada, 2003. Effects of Lepidium meyenii Walp and Jatropha macrantha on blood levels of estradiol-17 beta, progesterone, testosterone and the rate of embryo implantation in mice., J. Vet. Med. Sci., 65(10): 1145-1146.

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