美白效果最好的食物女性养生：7种食物可美白淡斑夏日里吃出美白肌

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　　般都含有大批花青素紫色、深紫色生果一，线毁伤才能十分强抗氧化和防紫外，能够有用避免晒伤多食用这类生果。

　　曾经悄悄降临酷热的夏日，来越激烈紫外线越，时分担忧被晒伤许多女性出门的，许多防晒产物以是各人会买。当然有用防晒产物，会到达更好的结果可是假如共同内调，绍5种邪术食品以下为各人介，变身“白雪公主”让你在炎炎夏季。

　　生果首推蓝莓含有花青素的，是葡萄其次。的橘子、广柑都有抗紫外线的结果别的含多酚的苹果和含维生素，抗晒感化能起到，线也有必然结果柠檬对立紫外。