为什么天天喝牛奶、吃钙片，还容易得骨质疏松？你可能不了解真相

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在补钙排行榜中，牛奶、酸奶名列前茅，每百克毫升可达到100mg左右的钙，吸收利用率还很高，又能帮助大家控制热量，是补钙中的王者。

每天喝酸奶、牛奶也不为过，你要知道在《中国食物成分表》中，每日应摄入300~400mg的奶类，而人体每日所需的钙不仅如此，中国营养学会推荐：每日成年人（18~50岁）需满足800mg的钙，50岁以上则要满足1000mg的钙。

可为什么天天喝牛奶、吃钙片，还容易得骨质疏松？

现实生活中，还有很多人不知道骨质疏松的概念。根据最早在1996年世界卫生组织对它的定义，是指骨量减少、骨脆性增加、容易骨折的全身性骨骼疾病。

并且，这种疾病会随着年龄的增长，患病概率与之上升，可影响全身的骨骼结构，如典型的临床特征身高缩短、弯腰驼背、呼吸系统紊乱、情绪变化大。

在预防骨质疏松上，主要以补充维生素D和钙为主，可部分人这样做了还是不管用呢？那么你要考虑这几种原因了。

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