女性保健食品维生素e(女性吃维生素e有什么好处)

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导语：维生素E是一个能够延缓衰老的保健品，既能内服，也能外涂，内服能够补充营养预防心脑血管疾病，预防流产，外涂能缓解皮肤干燥，皮肤瘙痒，皮肤角质化，皮肤病脱毛症等。

维生素内服能够促进男性精子的成活率，也能增强女性的雌性激素，特别适合备孕的男性和女性同时服用，同时还能够对视力有一定的好处。

维生素E内服抗衰老，外涂淡疤痕？医生道出真相，看完涨知识了！

如果女性体内的雌性激素缺乏，就会影响皮肤储存水分的功能，让女性的皮肤看起来十分的干燥，并且容易出现角质，甚至还出现细纹和雀斑，但是如果女性体内的雌性激素过于旺盛，也会出现容易长痘，体质过油的现象。

维生素E不仅能够延缓衰老，同时还能让女性体内的雌性激素保持在正常的范围内，这样就减少了很多皮肤问题，让女性的皮肤看起来光滑有弹性。

女性的皮肤越来越差，并且衰老得很快，主要原因就是因为自由基破坏了皮肤细胞的平衡能力，是女性的皮肤免疫力很低，容易患上皮肤类的疾病，而且角质层增多看起来很干燥。

在日常生活中，我们平时适量的吃一些维生素E，便可抵制体内的自由基破坏肌肤，因为维生素E抗氧化性很强，能够改善皮肤干燥。

维生素E对我们的身体好处非常多，无论是男性和女性既可以内服也可以外用，还能起到抗衰老的作用。

日常生活中，我们经常用的油类食品，其中里面都含有大量的维生素E，如我们日常生活用的大豆油，橄榄油，色拉油，里面维生素E的含量都是很高的。

在日常生活中，如果我们想服用维生素E的话，尽量不要空腹使用，最好在饭后使用维生素E效果能更好，因为维生素E伴随着脂肪一起消化，能导致维生素E的吸收效果更好一些。

学生作业虽然能够帮我们延缓衰老，但是在使用维生素E的时候，大家不要过量食用，因为过量使用导致营养过剩，皮肤会长出小痘痘。

如果我们维生素E摄入过量的时候，会出现以下这些不良症状，会导致出现视力模糊，眩晕，呕吐，恶心，甚至大量服用维生素E还可能导致肺栓塞，免疫力低下等很多不良症状。

所以大家在日常生活中一定要按照说明书来服用，不要过量不用，因为过量服用还会导致各个器官出现不同程度的衰退，并且大量的服用维生素E还会导致我们营养吸收过慢，导致营养不良，我们每天摄入维生素E大概200毫克以里就可以了。

一些外用的维生素E则对皮肤有很好的效果，可以起到保湿，抗衰老的作用，所以两者维生素一定要区分开来用。

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维生素E虽然是一种保健品，对人体有很多好处，但是在服用维生素E的时候也有很多禁忌，希望大家能记住，所以接下来让我们看一看维生素E究竟有哪些禁忌？

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维生素E在服用的时候究竟有哪些禁忌？

1、雌激素

在日常生活中，我们服用一些维生素E就能够补充我们体内缺失的雌性激素，这时候如果再继续服用雌性激素的话，就会导致我们体内的雌性激素过旺，脸上很容易出现一些小痘痘。

2、阿司匹林

在我们服用维生素E的时候，尽量也不要服用一些阿司匹林类的药物，因为这两种药物混搭在一起很容易造成自己的肝脏负担过大，引起一些不良反应。

3、维生素K

在我们服用维生素E的时候，尽量要避开服用维生素K含量很高的食物，维生素E和维生素E同时服用的时候，会导致我们血小板的浓度变小，这时候如果我们不小心将自己的皮肤割伤血流速度会非常快，而且很容易造成大出血。

维生素E外用有什么好处？

维生素E外涂有淡斑的效果，但是大家切记对那种被利刃划伤的上班是没有任何效果的，尤其是那种凹凸不平的疤痕如烫伤，手术疤痕，这些都是没有效果的，但是针对一些痘痕，色素累积的那些疤痕是有很好的效果。

在日常生活中，我们将维生素E涂在脸上，可以看到自己的皮肤有明显的变化，变得光滑，而且皮肤还会提亮不少。

但是大家一定要记住，将口服的维生素E涂在脸上或身上是没有任何效果的，因为口服的维生素E里的维生素E含量很少，80%以上，都是其他的辅料。

胶囊中的维生素E如果涂在脸上，大量的油脂是不会被皮肤吸收的，而且还容易将皮肤的毛孔堵塞，对皮肤的呼吸造成了屏障和障碍，导致皮肤会出现痘痘，所以大家在日常生活中，一定不要将胶囊维生素E涂在脸上。

结语：在日常生活中维生素E能给我们带来很多好处，但是无论吃什么保健类药品，大家都注意，一定要适量的吃，不要过多的吃，有些人认为过多的吃会给自己带来的好处更大，其实这样的想法是错误的，反之会给我们身体的负担加大，会产生一些副作用或其他不良的症状

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