女人吃什么对头发好

　　供充足的动物卵白质云豆：云豆既可提，物素的优良滥觞又是铁、锌和生。无益头发安康这些养分素都。

　　B族维生素、维生素C和维生素E绿色蔬菜：绿叶蔬菜含有丰硕的，镁等微量元素钾、钙、铁、。发供给全方位滋养这些养分素可为头。

　　C最好食品滥觞之一蓝莓：蓝莓是维生素，卵白发生无益胶原，囊功用加强毛，送更多养分为头发输。型知发识

　　康的极端枢纽的微量元素红肉：铁是连结头发健。的红肉无益头发安康饮食中增长富含铁。叶蔬菜也无益补铁素食者可多吃绿。