为什么不吃肉，肝脏还会变“胖”？你可能对脂肪肝有3个误解

关于教师节的诗句古诗

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提到脂肪肝，似乎大家都会瞬间想到四个字：吃肉、肥胖！

没错，在我们看来，身体脂肪堆积主要就是因为你摄入的肉类过多，越是吃肉过多、运动量较小的人，越容易出现肥胖，身体内堆积了大量脂肪，自然脂肪肝就病发了！

这些想法看起来似乎很有道理，但也正是因为大家被这种思想所固定，所以在生活中对脂肪肝都存在一定误解，认为只要是我拼命减肥、绝对不吃肉，就不会患上脂肪肝！

今天，我们就一起来看看日常生活中，大家对脂肪肝的三个误解吧！

1、只要我不吃肉，脂肪肝就不会找上我？错！

吃素看似是健康的饮食，但是素食的营养成分极度单一，特别是蛋白质过度缺乏。

要知道，蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要蛋白质的参与，在一般的情况下，蛋白质占据了人体全部质量的近18%左右！

选择绝对吃素，就意味着体内蛋白质缺乏，而这恰恰就是诱发脂肪肝的最重要因素。

因为肝脏需要通过蛋白质合成载脂蛋白，负责脂肪储存和转化工作。

当载脂蛋白的合成存在障碍时，大量甘油三酯就会在肝脏内堆积，逐渐发展为脂肪肝！

2、只有胖人才会得脂肪肝，我不胖！

不能否认的是，脂肪肝的确是容易找上肥胖人群，我国目前的肥胖的人群占据了7.5%左右，按照人口基数来计算的话，大约每14个人中，就有一人属于体重超标者。

而在所有的肥胖人群中，脂肪肝的出现率达到了60~90%左右，重度肥胖者只要检查，都会发现脂肪肝问题！

在肥胖中还有一个非常危险的存在，它就是腹型肥胖。这种人群看似身体质量指数没有超标，但是却意味着内脏脂肪已经超标，出现脂肪肝的几率较大。

而且，也有相关的研究显示，即便是身体质量指数直肠的人群，其患脂肪肝的几率也在10%以上！

就如上文中所说，脂肪肝的出现原因复杂，长期吃素、过度禁食等都可导致营养不良、促发脂肪肝。

而且，脂肪肝还分为酒精和非酒精性两大类，即便是体重正常的人群，在长期酗酒的情况下，也会发展为酒精性脂肪肝。

3、脂肪肝只是一个病理改变，属于小问题？

脂肪肝在临床上分为轻度、中度和重度三大类，其所出现的临床表现多种多样，一般情况下轻度脂肪肝的确没有任何临床症状，患者基本都是在偶然一次体检时，才发现问题。

但是，中重度脂肪肝却不相同，患者往往会有类似肝炎的症状表现，比如食欲不振、恶心呕吐、肝区疼痛等；

重度脂肪肝患者病情较为凶猛，身子是会合并右上腹剧痛、白细胞计数增多、消化道出血、腹腔积液等多个症状表现。

而且，酒精性脂肪肝合并肝硬化、病毒性肝炎患者合并脂肪肝和肝硬化之后，还会增加后期癌变的几率，一旦病情控制不当，患者既可能会在未来出现肝癌。

因此，大家在日常生活中，千万不要小看了脂肪肝这个问题，应对脂肪肝有正确的理解。

在发现脂肪肝之后，需要按照医生建议积极调理，比如改变饮食习惯、控制体重增长、戒掉酒精等，如此才能让肝脏远离脂肪沉积伤害。

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