高血压患者，牢记这5点，或能稳定血压，远离并发症！

上海五角场巴黎春天

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高血压是一种可控制，但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。

而且患者必须做好日常护理工作，否则 ，会影响到血压值的稳定，导致血管壁长期遭受过高压力，患有一系列并发症的概率会非常高。

但有很多人不知道，患有高血压之后到底该如何护理。

高血压如何做好日常护理？

一、合理膳食

高血压患者的饮食当中，一定要适当增加一些富含钾元素的食物，比如香蕉、橙子、油麦菜、菠菜、芹菜、菌菇类食物当中，就含有非常丰富的钾元素。

这种元素可以维护血管当中的钠钾平衡，减轻血管壁的压力，有着辅助降压的功效。

还要多吃一些富含纤维素以及维生素的食物，比如各种新鲜的果蔬、豆类、粗粮等。

这些食物可以提升代谢和消化功能，并加速血液循环。有着稳定降压，以及预防高血脂等并发症的作用。

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但有很多人不知道，患有高血压之后到底该如何护理。

高血压如何做好日常护理？

一、合理膳食

高血压患者的饮食当中，一定要适当增加一些富含钾元素的食物，比如香蕉、橙子、油麦菜、菠菜、芹菜、菌菇类食物当中，就含有非常丰富的钾元素。

这种元素可以维护血管当中的钠钾平衡，减轻血管壁的压力，有着辅助降压的功效。

还要多吃一些富含纤维素以及维生素的食物，比如各种新鲜的果蔬、豆类、粗粮等。

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