经常腹胀，打嗝，当心是消化不良，这7个因素，别忽视了

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腹胀、打嗝都是生活中十分常见的症状，这些症状若偶尔出现，对健康不会有太大影响；

但如果腹胀、打嗝的症状频繁发生，这很可能是消化不良造成的，而消化不良对健康有较大影响，比如可造成营养不良，增加患上肠胃疾病的风险等等；

因此，出现消化不良，要及时找出病因，再进行针对性处理，避免给健康带来严重危害。

那么，导致消化不良的原因都有哪些呢？

1、饮食习惯不良

想要让消化系统保持在健康的状态，饮食上一定要严格要求自己，如果总是吃一些油腻、高热量的食物，或是暴饮暴食，可增加肠胃负担，影响肠胃功能，造成消化不良。

此外，如果经常摄入浓茶、咖啡、烟、酒等刺激性食物，或是喜欢吃辣，也会刺激肠胃黏膜，最终造成消化不良。

2、精神过于紧张

现代人工作与生活的压力较大，容易出现紧张、抑郁等情绪；

若是不注意调节，长期处于不良的情绪中，可造成内分泌失调，神经系统紊乱，也会影响到肠胃功能，造成消化不良。

3、药物

一些药物可对胃肠道黏膜造成刺激，比如一些老年人患有中风、心脏疾病，需要长期服用阿斯匹林，或是长期服用关节药物，均可损伤胃部，诱发胃溃疡等疾病，从而影响消化功能，引起消化不良的症状。

4、幽门螺旋杆菌感染

幽门螺旋杆菌是寄生于胃中的一种耐酸菌，若是平时不重视饮食卫生，很容易被感染该病菌。

幽门螺旋杆菌感染可诱发胃炎、胃溃疡等疾病，从而影响消化功能，引起消化不良的症状。

5、久坐，不爱运动

随着人们生活方式的变化，久坐一族越来越多，许多人每天需要在电脑前坐上8小时以上，再加上工作之余不爱运动，导致肠胃正常的消化功能受到影响，肠胃蠕动变慢，消化功能紊乱，从而出现消化不良的症状。

6、饮食、作息不规律

人体的消化系统有自己的运作节律，因此想要肠胃健康，一定要规律饮食，如果饮食不规律，经常饥一餐饱一餐，必然会影响到肠胃功能，造成消化不良。

此外，生活作息不规律，经常熬夜加班，这一习惯会打乱人体正常的生物钟，也会造成胃肠功能紊乱，引起消化不良。

7、疾病因素

胃肠疾病的出现也会影响消化功能，引起消化不良，常见的肠胃疾病包括慢性结肠炎、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等；

患有肠胃疾病，除了腹胀、打嗝，还可出现食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等症状，应引起重视，及时治疗。

以上就是造成消化不良常见的几个因素，可见，消化不良的发生大多与不良的饮食、生活习惯有关，因此，想要肠胃健康，避免出现消化不良的症状，一定要养成健康的生活习惯，比如要注意调节好饮食，规律作息，适当运动等等，良好的生活习惯不仅对肠胃健康有益，也有助于增强抵抗力，预防其他疾病的发生。

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