肠道不好，这5种疾病容易“找上门”，需重视，若你有及时检查

咖啡时光

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根据相关研究表明，大约有70%的疾病都与肠道密不可分，比如常见的肥胖、癌症、糖尿病等都与肠道菌群失衡有一定关系。

肠道作为人体的消化器官和免疫器官，承担着多项工作，但同时也很容易患上许多疾病，一旦中招就需要及时就医治疗。

那么肠道容易出现哪些疾病？

1、炎症性肠病

该疾病可发生在胃肠道的任何部位，但通常会集中在右结肠和回肠末端。

它的主要症状是会引起腹痛、腹泻，严重时可伴有发热、体重减轻等情况，部分患者还可能会出现腹部肿块。

2、大肠息肉

这种息肉其实是肠癌的癌前病变，如果患者处于息肉腺瘤阶段，必须及时进行手术切除，以降低出现肠癌的几率。

大肠息肉在早期时一般没有十分明显的症状，少部分患者可能会出现轻度腹胀、腹泻、便秘，但是随着病情的发展将会出现便血症状。

3、肠梗阻

肠梗阻会导致患者出现腹部阵发性绞痛，还可能伴有腹胀和呕吐，并且不能正常排便、排气。

当疾病达到晚期时，将会出现体温升高、血压降低、呼吸急促等不良症状。

4、大肠癌

这是一种比较常见的恶性肿瘤，它的发病率很高，仅次于胃癌。

大肠癌患者的排便习惯和大便特征都会出现一定的变化，如排便频率突然增加、便血、便秘和腹泻交替出现等。

5、肠易激综合征

如今随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也发生了很大的变化，不少人可能会因为情绪波动、心理压力、不良饮食习惯等诱发肠易激综合征。

这种疾病主要表现为肠道蠕动过快、肠道痉挛、腹痛、腹泻等。

人们应该如何保护肠道？

1、多吃含膳食纤维的食物

平时多吃粗粮和坚果，它们含有人体所需的膳食纤维，膳食纤维虽然不能被人体吸收，但可以在肠道内分解产生一种脂肪酸，可以帮助益生菌生长繁殖，对维护肠道健康很有帮助。

2、每顿只吃七分饱

想要保护肠胃，那么需要控制食量，建议每顿只吃七分饱即可，并且注意远离高脂肪食物，因为摄入过多的营养可能会产生有害细菌，从而破坏肠道菌群的平衡。

日常饮食中含有膳食纤维的食物应占总摄入量的60%，新鲜蔬菜应占30%-40%。

3、保持良好的生活方式

因为烟草和酒精会强烈刺激消化系统，所以需要注意避免吸烟和饮酒。

保持适度运动，维持正常体重，如果长期缺乏运动可能会导致肠道菌群失衡，容易诱发代谢疾病和肥胖。

由于肠道健康对于人体而言非常重要，所以在日常生活中一定要引起重视。

对于40岁以上的人群，可以每年进行一次肠道检查，因为大多数肠道疾病发生在大肠，定期进行检查可及时发现这些问题。

平时需要多观察自身变化，如果发现大便带血、大便形状改变、体重减轻、排便习惯改变等情况，要尽快前往医院进行检查。

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