世界肥胖日：这种公共卫生问题，让近20亿成年人笼罩在癌症的阴霾

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每年3月4日是世界肥胖日，这个节日的目的是希望大家能够对肥胖问题加以重视。

如今，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题。

据WHO和WOF数据显示：当前全球有将近20亿的成年人，以及3.4亿的5-19岁儿童青少年超重或肥胖，且这个数据还在增长。

而据在2020年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》，数据显示：

当前我国50％的成年人以及20％的儿童出现超重或肥胖问题，已成为全球超重或肥胖人数最多的国家。

肥胖已经成为了全世界范围内的“流行病”。

肥胖，是一个打开潘多拉的魔盒

从表面来看，肥胖并不影响正常的生活，我脂肪长期在体内堆积，便会引发一系列的疾病，例如糖尿病，心血管疾病等，严重时甚至还会导致癌细胞肿瘤生长。

除此之外，实验证明，肥胖和结肠癌、直肠癌、胰腺癌、多发性骨髓瘤、乳腺癌等十一大癌症密切相关。

肥胖，为何是致癌的原因？

第一、抵抗癌细胞的数量

临床实验表明，高脂肪饮食会降低一种叫做CD8+T细胞的数量，而这种细胞恰恰有杀死癌细胞，以及受病毒感染细胞和其他受损免疫细胞的能力。

如果其数量持续下降，癌细胞不断的适应脂肪，重新设计新的代谢机制，进而从T细胞中争夺养分，不仅抑制T细胞代谢，还会加速肿瘤生长。

第二、刺激体内激素水平

世界癌症研究基金会表示：经过了多年的研究发现，差不多有33％的癌症发生在肥胖人群中，尤其是肥胖的女性比男性患恶性癌症的几率更高。

若腰围每增加一英寸，患癌症的风险便会增加8倍以上。

这一现象的原因是脂肪刺激到了体内激素水平，脂肪细胞释放更多的雌激素，影响乳腺的正常发育，进而增加患乳腺癌的风险。

另外，倘若腰腹部的脂肪过多，还会促使人体产生生长激素，而这也是诱发多种癌症的关键。

第三、肥胖启动致癌基因

胰岛素抵抗和肿瘤的发生有着密切的关系，倘若人的体重不断增加，自身分泌的胰岛素也会变多，由此以来便会导致接收胰岛素的靶点敏感性变差；

从而引发一系列分子生物学改变，一直到启动人的致癌基因，进而导致肠癌、肾癌、子宫内膜癌等发生。

第四、免疫功能低

免疫功能可以清除人体内产生的癌细胞，若身体过于肥胖，免疫的功能有所下降，由此便无法帮助我们清除过多的癌细胞，进而导致恶性肿瘤发生。

不过，也不能为了清除癌细胞而过度提升免疫功能，否则还会导致人体出现自身免疫性疾病，不仅影响健康，也会诱发肿瘤。

第五、炎症

在脂肪堆积时，体内的巨噬细胞会清理死亡的脂肪细胞。

在进行清理过程中也会释放一种强大的化学因子，久而久之便会创建一个慢性炎症的条件，而炎症也是诱发癌症发生的原料。

怎么样才算自己不属于肥胖？

衡量人体胖瘦程度的标准，国际上通常采用身体质量指数，也就是BMI指数。

这种计算公式为：BMI＝体重除以身高的平方，其中体重单位是千克，而身高的单位是米。最后算出来的数，BMI的正常值一般是20-25之间，超过25则为超重，30以上则属于肥胖。

若算出自己属于肥胖，那就需要采取合理减肥方式降低体重，坚持饮食控制以及适当运动个锻炼，密切检测自己体重变化，当然还需要保持合理的心态。

毕竟，减肥是一个持久战！

小向美 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/28887.html