得了糖尿病后，这6个不良的生活习惯要及时改正，避免加重病情

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糖尿病是一种比较高发的慢性疾病之一，一旦患上这种疾病之后需要终身服药治疗；

而且在饮食方面也需要多注意一些禁忌，除了不能吃高糖、高盐、高脂肪类食物之外，而且还应该定期监测血糖，这样才能让血糖保持平稳状态。

事实上得了糖尿病之后，很多不良的生活习惯都应该及时改正，尤其是这6件小事更应该少做。

糖尿病患者不能做哪些事情呢？

1、 吃得太咸

很多糖尿病患者都知道不能吃甜食，否则就可能导致血糖指数升高，进而对身体健康造成不良危害。

殊不知糖尿病患者除了不同吃糖之外，还应该多注意不能口味太重，如果平时在饮食中经常吃得太咸，或者是吃得过于油腻也很容易影响血糖水平，甚至还会诱发高血压和高血脂病症出现。

2、过量饮酒

按理来说身体患有疾病的人群应该趁早戒酒，但对于糖尿病患者来讲，平时适量饮酒并不会影响病情，所以很多有饮酒习惯的糖尿病患者，即使在患病之后也戒不掉喝酒的习惯。

不过如果每次饮酒量都特别多，那么就很容易对胰腺功能造成严重损伤，进而导致患者的血糖出现较大波动，甚至还可能导致血糖失控。

3、长期抽烟

吸烟虽然是一个坏习惯，并且对身体的很多器官都有严重危害，但由于烟草很容易让人上瘾，所以吸烟者一般都很难戒烟。

而且吸烟并不会影响下血糖指数，所以很多糖尿病患者都认为吸烟不会影响病情，殊不知吸烟对糖尿病患者的危害也特别大；

因为烟草中的有害物质会刺激血管，进而诱发血管病变或血栓出现，这样就很容易加速糖尿病足出现。

4、 剧烈运动

运动对于健康来说好处非常多，不过对于糖尿病人群来说，参加适量的运动才是正确选择。

否则每天都进行比较剧烈的体育锻炼，那么就很容易加重糖尿病症状，严重的甚至还会导致低血糖或引发酸中毒等危害出现。

而且糖尿病患者的视网膜也特别脆弱，在剧烈的运动中很容易导致视网膜脱落。

5、乱发脾气

糖尿病患者平时一定要多注意调节情绪，虽然生病之后心里会特别烦躁，但也绝对不能向家人乱发脾气，一方面很容易影响家庭关系，另外对疾病治疗也非常不利。

情绪过于激动可能会导致血糖失控，这样就会形成一个恶性循环，所以为了身体健康应该尽量少发脾气。

6、穿得太紧

紧身衣、紧身裤已经成为时尚的代名词，很多年轻人为了彰显自己的魅力，都特别喜欢穿比较紧的衣裤，殊不知对于糖尿病患者来讲，千万不要穿比较紧的衣服和鞋袜，否则就可能影响疾病治疗。

原因是过紧的衣裤、鞋袜会影响血液循环，进而导致糖尿病足出现。

上面介绍了糖尿病患者需要改掉的6件小事，虽然说这些事情看起来都不算事，但对于糖尿病患者来讲，如果平时经常这么做不仅会影响血糖控制，甚至还会诱发一些其他更严重的危害出现。

所以为了自己的身体健康，平时一定要多注意远离这些“小事”，否则就可能导致血糖失控。

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