得了糖尿病，避免糖尿病足“缠上”，做好这5点，或能远离

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对于糖尿病患者来说，除了监测血糖外，最重要的是预防各种并发症。毕竟，糖尿病的主要危害是各种并发症。

糖尿病引起的并发症会给患者带来严重的危害，不仅生活质量会不断下降，严重的甚至会危及生命，糖尿病足就是其中比较常见的并发症之一。

糖尿病患者如何预防糖尿病足？

1、控制血糖

控制血糖对于糖尿病患者来说是一件特别重要的事情，可以有效预防各种并发症的发生。

如果血糖不能控制或一直波动，各种并发症的概率就会增加。这也包括糖尿病足。因此，糖尿病患者应按时按量服用降糖药物，不能擅自停药或减药。

同时也要每天控制饮食，合理调整饮食结构，注意营养平衡，不吃高糖、高脂、高盐的食物。

2、合理地运动

糖尿病患者每天要做适量的运动，可以使下肢的血液循环更加通畅。

在运动前，首先要选择适合自己脚的、比较舒适的鞋子，避免在运动中因鞋子不合适而对脚部皮肤造成伤害。

3、热水泡脚

热水泡脚不仅可以使脚部的血液循环更加顺畅，防止因供血不足而出现糖尿病足，还可以使皮肤更加柔软，避免因粗糙而造成的皮肤损伤。

在用热水泡脚之前，应该用手测量温度。一般来说，糖尿病患者的脚部感知能力较低。如果不注意水温，很容易被烫伤。

注意脚部的卫生，防止细菌滋生，削弱抵抗力，也可使并发症远离。有的人血糖高，但具体保养方法不了解。

如果脚部清洁不到位，由于卫生条件差，加上高血糖的双重影响，很容易引起感染和溃疡。

为避免并发症，应注意卫生，正确清洁双脚，加强对皮肤的护理。

4、控制血压和血脂

血压升高和血脂异常都会增加糖尿病足的风险。因此，糖尿病患者的血压应控制在高压130，低压80以下。

此外，应定期监测血脂，重点是低密度脂蛋白和胆固醇水平。控制到什么程度，就必须遵医嘱，必要时服用降脂药物。

5、做定期检查

糖尿病患者还应该定期检查身体，以发现与糖尿病足有关的其他疾病，如神经病变、血管病变、感染等。

当皮肤温度感知能力突然下降时，建议提高警惕，及时到医院检查 ，确认病情后，应及时处理，避免糖尿病足进一步恶化，最终截肢。

建议糖尿病患者应每天检查脚部皮肤是否有异常。如果出现嵌甲、鸡眼等异常情况，应立即到医院检查并及时治疗。

此外，还应该穿宽松的鞋子和干燥、透气的棉袜，并穿宽松的袜子。糖尿病患者还应该避免脚趾甲长得过长，应及时修剪。

首先将指甲顶部剪平，然后将指甲两侧多余的部分磨平，这样可以有效避免嵌甲的形成。

糖尿病患者不应该把脚趾甲剪得太短，因为嵌甲也会形成。糖尿病足的预防是一个长期过程，需要患者长期保持良好的生活和饮食习惯。

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