头发是血之余、肾之华，与脾胃、肝、肾的关系都很密切。

一提到白发，人们总会感叹垂老将至，人之老矣。

其实不然，现在的白发已经不是老年人的标志了，很多年轻人也会面临着这样的问题。

而且从白发的位置还可以判断出您的健康状况。

那么，为什么白头发能预示疾病？白发长在不同位置会预示哪些疾病呢？该如何应对呢？

今天，问上医为大家具体讲讲。

为什么白发能预示某些疾病？

要弄明白这个问题，我们首先要明白人为什么会长白头发。

正常情况下，人的头皮毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。

当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，不能运送到毛发中去，导致毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

《黄帝内经》云：发为血之余。

中医认为，精和血是构成人体的最重要的精微物质，人体内外一切有形的器官和组织都赖以精血的充养，肾藏精，肝藏血，故头发与肝肾有密切的关系。

另外，如果人体缺乏某些营养素或出现一些皮肤病，也会导致头发变白；

也有研究表明，动脉粥样硬化与白头发的生物学机制类似，白头发也可能是心血管疾病风险增加的信号。

白发位置预示健康隐患，白发长在哪里最危险？

1. 两鬓斑白—肝胆火偏旺

如果白头发都长在两鬓，也就是说长在耳朵旁边的话，可能是肝胆不足的问题。

因为两鬓，主要与胆有关，而肝胆互为表里，且肝藏血，开窍于目，发为血余。

而肝与胆互为表里，所以头部两侧对应的脏腑反射区是肝胆，两鬓头发斑白的人，通常肝胆火偏旺。

肝火旺盛的人多数平脾气暴躁易怒，伴有口干、口苦、眼睛发红等症状，也就是说火气比较大。

重在调节情绪：肝火旺盛的人最主要的就是调整好脾气，不要过度激动和生气。

平时要避免熬夜和烟酒，充足的睡眠有利于肝脏的修养。

饮食一定要清淡，可以多喝一些清热养肝的莲子粥。

2. 后脑勺和头顶白发—肾气不足

很多过早长白发的人都是由于肾虚导致的，因为肾若血气不足，会直接影响到头发的营养。

而肾精不足最先影响的是任督二脉，任督二脉则在头顶和后脑勺附近，因此肾虚长白发会最先表现在头顶和后脑勺。

后脑勺对应的脏腑反射区是膀胱经。

膀胱经虚弱的患者常伴有遗尿、尿频、尿失禁等症状，由于膀胱的主要功能是蓄尿和排尿，而膀胱的排尿能力与肾气盛衰关系非常紧密。

重在注意营养：肾虚的人要避免偏食和挑食，保证机体营养均衡。

​常吃这种颜色的食物 和化妆品说拜拜身边常见的食物有多种，不同的食物对自身健康的影响也是不同的，但人们比较喜欢根据食物本身的营养价值及功效进行划分，而忽视食物本身的颜

可以多食用一些黑色和补肾的食物，比如羊肉、黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、干贝等等。

还需要注意的是，肾虚的人不能思虑太多，不要总是过度担惊受怕，保持乐观的心态。

3. 前额白发—脾胃虚寒

有些人别的地方不长白发，就前额长了一小撮，这很有可能是脾胃不好的症状。

从中医脏腑经络的角度来看，前额属于阳明，而阳明又与脾胃有关。

如果发现自己的白发集中在前额，同时经常出现腹胀、嗳气、口臭、四肢浮肿、怕冷的情况，很可能出现了脾胃虚寒。

重在调理作息：脾胃不好的人首先要调整好饮食习惯，不能饥一顿饱一顿，定时定量才能养胃。

另外要避免过于寒凉的食物，也不要暴饮暴食。

脾胃失调和作息习惯也息息相关，总是熬夜也会伤到脾胃，一定要保证充足的睡眠时间。

多吃健脾养胃易消化的食物，例如粥、面条、薏仁、粳米，适量运动，少吃生冷辛辣刺激品。

五个方法，长期坚持，不做白头翁

1. 加强营养

预防白发，要注重饮食调养，平时要多吃富含维生素的蔬菜、瓜果、豆类、杂粮，以全面摄取生成黑发的营养元素。

各种动物肝脏含较多铜元素，马铃薯、西红柿、菠菜中也含有一定量的铜、铁，应适当食用。

如果是因为缺乏维生素而导致白发，可以适当服用维生素B2和维生素B6，但是要在医生指导下服用。

2. 勤于梳头

古语云：千过梳头，头不白。

《黄帝内经》中也有一日三篦，发须稠密的说

每天早晚坚持梳头，既可以清理头发的灰尘和皮脂腺分泌物，还能改善血液循环，加快头部皮肤新陈代谢，增加头皮、毛发的血氧供应，让头发保持乌黑润泽。

3. 头皮按摩

用木梳、牛角梳或手指，由前额往后梳，并用指腹在头皮画圈按揉，可以促进血液循环，每日早晚各1次，每次5~10分钟。

4. 勤换发型

不要一直绑同一区域的头发，马尾别扎太紧，隔三差五改梳披肩发；

注意常换换边分线，中分、三七分换着梳；

减少烫染次数，少用电吹风。

5. 坚持运动，放松心情

多做有氧运动，保持乐观的态度和愉快的情绪，避免负面情绪导致的毛乳头血管痉挛而加重白发。

遇到不顺心的事要学会调节情绪，自己排解。这不仅有利于头发健康，对身体健康也是有好处的。

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