这4个可能伤肺的坏习惯，你符合几个？若你有，赶紧纠正

细胞博士怎么样

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肺脏是五脏之中非常重要的一个部位，因为它主导呼吸交换功能，只有呼吸保持正常，人体才会感觉到舒畅，身体也可以获得充足的氧气，更好的工作。

别看肺脏的体积比较大，它可是一个娇弱的器官，人们若是平时没有好好的保养肺脏，肺脏的呼吸功能下降之后，就会使人出现呼吸不畅、口唇发绀之类的症状，长时间下来还会引起心血管病变，使人体受到严重的损害。

以下四种坏习惯，可能会对肺脏造成严重的损害，大家一起来了解一下吧。

一、炒菜不开油烟机。很多家庭的厨房里面的有油烟机，因为在炒菜的时候会释放出大量的油烟，如果没有将油烟机打开，过量的吸入这些有害的油烟就会对呼吸道造成极大的刺激，使人患上鼻炎、支气管炎、肺炎、肺癌的风险增大。

为了避免这种情况发生，大家在炒菜的时候就要及时打开油烟机，在炒完菜的五到十分钟之后再关掉油烟机，这样才可以有效的将厨房里面的油烟排出，使空气质量提高，减少有害烟雾的吸入量。

二、抽烟、吸入二手烟。每个抽烟的人都有看到烟盒上明确的写着吸烟有害健康，因为吸烟会明显的对胃脏造成损害。

许多抽烟、长期吸入二手烟的人在检查肺脏彩超的时候都会发现自己的肺脏比不抽烟、没有吸入二手烟的人更黑一些，这是因为肺脏长时间大量的吸入尼古丁、烟碱以及一氧化碳等有害物质，肺粘膜长时间的受到有害物质的损害；

肺部纤毛功能变得越来越弱，呼吸道之中的灰尘以及各种有害物质无法被顺利的清除，所以肺脏里面的毒素越来越多，看上去越来越黑，肺功能也越来越差。

三、经常生气。大多数人只知道生气会伤害肝脏，因为人在生气的时候，气血会大量地涌入大脑，肝脏部位就会缺血缺氧，引起肝细胞衰亡。

其实人在生气的时候也会导致肺脏受到损害，因为生气的时候，体内的血液循环会加快，呼吸的频率也会变得更快，肺泡因此迅速扩张；

这种情况下就会导致肺脏无法正常工作，血液运行不畅之后会引起血液淤滞，导致肺脏受到损害。

四、懒得运动。所谓生命在于运动，人在运动的时候可以让全身的骨骼、肌肉、韧带得到有效的锻炼，有助于提高体质，让人体的抗病能力增强。

在运动的时候还可以增强肺活量，促进肺脏细胞的自我修复，如果平时运动量非常少，肺活量就会降低，久而久之体质也会变弱，肺功能也会越来越差。

任何人不希望自己的肺脏出现问题，就应该避免养成以上四种伤害肺脏的坏习惯，一旦发现自己有其中一种不良行为都应该及时进行改正，这样才可以保护肺部，增强自身的免疫力，离肺病会变更远一些。

如何来保养肺脏？

首先要尽量的养成良好的饮食习惯，多吃对胃脏有好处的食物，比如萝卜、梨子、荸荠、山药等；

其次要尽量的通过锻炼来提升肺活量，平时多到户外呼吸新鲜空气，让肺脏里面的废气得以排出，改善肺脏的内部环境，使肺脏功能保持正常，让肺脏更加健康；

最后，大家还要注意做好身体的保暖措施，不要让自己频繁的感冒或者发烧咳嗽，这样才可以避免支气管和肺脏受到细菌或者病毒的损害，导致肺脏疾病的发生率增加。

温馨提示：患了感冒、支气管炎、肺炎、肺结核之后，要第一时间到正规医院接受检查，不要擅自判断病情，自己到药店购买药物治疗，以免用错药物之后对身体更加不利，只有经过医生诊断，明确病情才可以对症用药，使病情尽快改善，若是病情长时间没有得到治疗，发展成慢性病之后，不仅容易反复发作，还会对肺脏造成更多的损害。

林江国微博 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/1873.html