营养减肥餐(三餐怎样吃即营养又不胖)2023年1月14日

　　告在先起首述，养分师我不是，美食家也不是，摄生之师更不是。了早中晚之外我们三餐除，牢固开餐工夫没有尺度的。法是這样的怎样吃，上吃面食通常为早，挑花生米面粉煎饼鸡蛋面条、红枣核，瓜代就餐水饺等，食用烦琐。大米饭中歺，多素小晕。咸菜咸蛋之类晚歺普通稀饭。食方面采纳两防不外我小我私家在飲，防饿一，防饱二。养又未几余這样既营，直不胖不瘦健安康康我现在76岁了一。约请感谢一

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