糖尿病患者,远离这6个行为,否则会使血糖持续升高,加重病情
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众所周知,糖尿病的发生和血糖持续增长有密切的联系,所以得了糖尿病后必须得稳定血糖,才能避免引起并发症,对身体带来不良的影响。
而要说到糖尿病人群需要做的事情有哪些,除了在医生的指导下服用药物以及注射胰岛素之外;
以下6件事一定不要继续做下去了,否则很有可能使得血糖持续升高,进而加重病情。
1、抽烟喝酒
大家都知道,烟酒是危害身体健康的重要因素,而且抽烟喝酒不仅仅会损伤肝脏和肺脏,还会影响到血管健康。
因为烟雾中有比较多的有害物质,进入人体内会损伤血管内壁,甚至导致大量的脂类物质沉积引发血栓问题。
而酒精热量比较高,若是长期饮酒,热量就会转化为糖分囤积起来,再加上酒精还会损伤胰岛,使得胰岛素分泌能力下降,最终导致血糖波动。
2、熬夜
现如今熬夜似乎已经成为了很多人的生活习惯,可大家对于熬夜的伤害性仅仅停留在精神状态变差,视力下降等方面初不知熬夜还会降低人体抵抗力以及使得血糖波动。
因为晚上本来就是各器官休整排毒的时间,如果该睡觉的时候不睡觉,就会使得机体分泌更多的激素,而这些激素也会影响到血糖水平。
除此之外,经常熬夜的话,人体胰岛功能也会进一步降低,进而使得胰岛素分泌量减少,由此升高血糖。
3、不爱运动
生活中有些人觉得按照医生的嘱咐服药,血糖变不会波动,于是便没有坚持做运动,可殊不知,长期不运动也会导致血糖升高。
这是因为在不运动的时候,体内的糖类,脂肪类物质消耗的速度减慢,由此过多的糖分聚集,难免会导致血糖波动。
除此之外,久坐不动还会出现内分泌紊乱问题,使得胰岛功能下降,最终也会升高血糖。
4、经常发脾气
现在人们的压力普遍都很大,如果情绪不好时,随便的发脾气就会影响到人体的激素水平,进而使得血糖水平波动。
所以要想稳定血糖值,患者朋友必须得保持良好的心态,避免大喜大悲。
5、不注意饮食
对于糖尿病患者来说,生活中不光要远离甜食,还要控制大米馒头等主食的摄入量;
因为其中的碳水化合物过多,如果没有忌口的话,碳水化合物也会转化为糖分囤积在体内,使得血糖升高。
6、滥用药物
在有了糖尿病后,千万不能胡乱的吃药物,因为药物都有副作用,如果没有根据医生的指导用药,其中的成分有可能扰乱激素水平,最终导致血糖急剧波动。
总而言之,当糖尿病疾病发生后,患者朋友一定要掌握生活中的一些注意事项,才能避免血糖升高,例如上文中提到的6件事,千万不能再胡乱的做下去了。
另外,要想避免糖尿病持续发展,大家还得定期监测血糖,如果发现有了波动的话,第一时间采用正确的方法降血糖。
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- 编辑:刘敏
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