比辣椒还伤胃?传闻中的5种“养胃食物”,经常吃反而损害胃健康
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胃部是人体中重要的器官,具有消化吸收的作用,只有胃部健康,才能吸收食物当中的营养物质,为各器官的正常运转提供能量。
可是胃部也比较脆弱,如果日常生活中总是有暴饮暴食,三餐不规律,以及经常摄入生、冷、酸、辣等刺激性食物的人群,难免被胃病所纠缠。
这种情况下,除了及时就诊之外,有些人还会从饮食着手吃一些养胃食物,可殊不知,大家所说的养胃食物并无法达到理想的效果。
反之,如若经常吃,甚至比辣椒还伤胃,例如下文中提到的5种。
1、各种粥类食物
提到养胃食品,想必大多数人都会先入为主的想到小米粥等,大家认为这类食物更容易消化,不会对肠胃造成刺激,是采用此种方式坚持了一段时间,最终并没有达到理想的效果,甚至雪上加霜。
主要原因有两个,首先胃病的种类有很多,如果是胃食管反流炎,总是喝稀粥,反而更容易引起反流问题,加重烧心症状。
粥通常被熬得稀烂,当摄入体内胃部不再需要对其研磨消化,久而久之胃功能也会有所下降。
2、红枣
红枣里面富含碳水,膳食纤维以及钙钾等矿物质,从中医的角度来说,红枣还具有暖胃健脾的作用,所以当有了胃病后,很多人都会吃红枣养胃。
可还是对于有慢性胃炎胃溃疡等疾病的患者而言并不适合,尤其是鲜枣,枣皮坚硬,不易消化,若是没有控制好摄入量就会给肠胃增添负担。
3、牛奶
在部分人的传统观念中,先入为主的觉得牛奶有助于稀释胃酸,并且还会在胃部表面形成一层保护膜,进而缓解胃病症状。
可相关的研究发现,牛奶非但无法稀释胃酸,反而会促进胃酸分泌,如果患有胃溃疡切忌长期喝牛奶。
4、地瓜
地瓜是温性食物,只能达到暖胃的效果,无法养胃,因为地瓜里面含有较多的粗纤维。
如果患有胃病还经常吃的话,就会出现消化不良,腹胀等问题,加重胃的负担,并且红薯吃多了还会使得胃酸大量分泌,所以提醒大家,想要养胃,应该尽量少吃此类食物。
5、苏打饼干
苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠,可以起到中和胃酸的效果,对于胃酸分泌过多所引起的烧心症状比较有效,不过在吃苏打饼干时一定要细嚼慢咽并且搭配流质食物,才能达到较好的养胃效果。
但是苏打饼干不能吃的过多,否则碳酸氢钠就会产生较多的气体,加重胃胀和嗳气症状。
总而言之,当胃病发生时,患者身体上会有多种不适的症状,比如胃胀,胃痛等等,这时如果想要缓解胃病,除了到医院就诊,在医生指导下服药之外。
还要注意饮食,知道什么该吃什么不该吃,例如上文中提到的5类食物,看似能够达到养胃的效果,但事实却恰恰相反,希望大家都能够规避掉。
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- 编辑:刘敏
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