女性保健按摩的手法(女性私护美容按摩手法)

​妇科保健运动注意事项我们都知道经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，但是我们知道女性身体构造的特殊性，一旦运动不当就会导致女性形成一定的妇科疾

《乘风破浪的姐姐》节目中最受浪花们喜爱之一的宁静姐姐，真的让多多惊讶！一位近50岁的姐姐了，岁月似乎在她的脸上仅仅只是划过，年龄对于她来说也只是数字。研究了她的多个社交平台，突然这个护肤按摩手法吸引了我，宁静也多次介绍这个手法她坚持了多年。那多多今天就分享给大家，一起做乘风破浪的姐姐妹妹吧！

【步骤一】在咬合肌部位以画圈的方式由内而外按摩，维持重复揉8次！

【步骤二】在鼻翼两侧以画圈圈方式由内而外按摩，维持重复揉8次

【步骤三】上下按眉头下方部位，维持重复揉8次

【步骤四】沿着面部的轮廓从下巴至耳下顺滑，再沿着锁骨方向划出，维持重复揉3次.

【步骤五】沿着面部上下颚骨方向，由内而外顺滑按摩，再顺到耳前，再顺到耳下，然后往锁骨方向划出，维持重复揉3次。

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【步骤六】整个脸颊向太阳穴方向提拉，维持重复揉3次。

【步骤七】手掌从眉头往发际线方向提拉，可以维持重复揉8次。沿着发际线至额头中间，用相反手左右交替提升，可以维持重复揉8次

【注意：按摩前可以结合精油，精华液等护肤品涂抹后配合按摩手法，吸收效果更佳】

那么这个按摩都有什么好处呢？还有什么注意的吗？

1、按摩对排水肿和紧致有奇效；

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2、爽肤水多涂几遍，要往上拍；

3、锁骨以上都是脸，都要保养；

4、脖子以及脖子后面也要保养；

5、就算不出门也一定要涂防晒。

宁静除了这个按摩手法是她多年坚持下来的保养方法之一，她也是经常会去健身房的人，毕竟有了好的身体，才能在事业上更加拼搏。而宁静还有第三个日常保养方法，就是在饮食方面。

宁静并不是选择市面上的各种号称奇效的保养品，她会吃一些原生态的食品。近期宁静又更新了一个新动态，在动态中宁静表示：爱自己才是王道，多吃燕窝和海参，比保养品更划算！

虽然这两样的价格也不便宜，但是很多人忽略了一点，那就是如果用这两样食物中的其中一样保养，每次吃的量其实并不多。比如说燕窝，一次只需几克，2到3天吃一次的话，一个月几十克燕窝足矣，这样算下来一个月千元左右的消费。1千元的消费或许还是有一部分人不能承受，但是这比起动辄几千上万的保养品来说，真的算是划算多了，毕竟纯天然的保养品更加有利于身体。

还有很重要一点，宁静曾说：始终保持一颗年轻心态！其实从她的穿衣打扮和行为习惯就可以看出，宁静是一个热爱时尚，活力满满元气满满的女性。

所以不管多大年纪，保持自己旺盛的精力，就不会老！关注燕多多，更多知识搜索燕多多，我们下期见！

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