推荐7步丰胸瑜伽给力打造性感“双峰”_初级瑜伽睡前丰胸
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两脚平行叩仰式:,分隔轻轻,略窄比肩,头部放松然后留意,分向后舒展脖子不要过。背后胸椎地位双手蜿蜒置于,向后掌心,紧脊椎手背贴。气吐,后屈体开端向,迈一大步右脚向后,向后伸头徐徐,你的脊柱用力押。气吸,直站,手和双臂松开双,原还。少反复3次该行动至。
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- 编辑:刘敏
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