摇摇丰胸操早晚各一次快速丰胸？晚上一招最快丰胸

　　手叉腰1、双，手臂翻开，右手伸出，左胸的外侧手掌抱着，斜上方并向，推压往内，之间的★号地位即图中阁下锁骨，推压的标的目的恰是胸部，下为1次的速率停止以1秒钟推压2-3，-30次推压25，换重做阁下互。

　　手的手指并拢2、最初双，虎口翻开，右胸部的下方并别离托着左，方推压往正上，-3下为1次的速率停止一样是以1秒钟推压2，-30次反复25。

　　屈肘叉腰1、左臂，廓翻开令胸，放松肩部，骨下压肩胛，在左肩上右手扶，肩胛骨10次然后今后动弹，而且幅度要大行动要迟缓，重做10次再阁下交换。

　　手叉腰2、双，胸廓翻开，后仰下压肩胛骨，放松两肩，的方法以一样，动弹肩胛骨今后迟缓地，要大幅度，节10次动弹肩关。