肝脏不好，眼睛知道！牢记“多吃4物”“少做3事”，明目又护肝

源生堂海狗人参丸

近日有关于源生堂海狗人参丸的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道源生堂海狗人参丸问题的具体情况，那么关于源生堂海狗人参丸的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与源生堂海狗人参丸问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于源生堂海狗人参丸这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

通常情况下，如果长时间的用眼，就会导致眼睛出现干涩疲劳，但是在通过一段时间的休息之后，都能够得到有效的缓解；

但如果是由于肝脏不好引起的眼睛干涩酸痛等，这很难通过休息进行恢复，这个时候就需要去维护调养肝脏，才能够有效的解决由肝脏不好，引起的眼睛异常不适的情况。

肝脏不好，多吃这四种食物，能有效调理：

1、玉米

玉米当中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙等微量元素，以及维生素，这些营养物质都是构成人体健康的重要成分之一，从中医的角度出发，认为玉米还能够起到预防调养肝脏的作用。

2、粗粮

粗粮对于肝脏的养护也是非常好的，因为大部分粗粮都是味甘性凉，有着健胃消食的功效；

同时粗粮当中含有的一些芦丁等物质，也能够起到降低人体血脂和胆固醇的效果，这样是在帮助肝脏减少工作负担。

3、大豆

在日常生活当中，空闲的时候也可以多煮一些大豆来吃，因为大豆当中含有的氨基酸，无机盐和卵磷脂等物质相当的丰富；

这些营养物质都是肝脏非常喜欢的，尤其是经常喝酒，或者是患有酒精肝脂肪肝的朋友，更应该多吃一些。

4、薏米

从中医的角度出发，认为薏米性凉，味甘，具有健脾祛湿，利尿润肝的效果；

除此之外，薏米大豆还含有非常丰富的蛋白质，维生素以及三酰甘油等有益脂类，对于有肝脏不好引起的脾胃虚弱，或者是胃口下降的人群是非常友好的。

平时少做这几件事情，肝脏会谢谢你：

1、熬夜

在现代生活当中，随着夜生活的丰富，很多人经常性的熬夜，这样是非常不好的，尤其是对于肝脏的调理工作，起不到任何的帮助，还会伤害肝脏。

因为夜间的12点到三点，是肝在高速排毒运转的时间，此时不进入睡眠的状态，会影响到肝脏当天的排毒解毒工作，从而导致这些垃圾毒素堆积在身体当中。

2、生闷气

学会用积极向上的生活和心态面对人生各种各样的事情，也是很重要的。

因为如果心态不开放，性格不开朗的话，相当容易因为一些小事就开始生闷气，这样对于肝脏的养护也是不利的；

从中医的角度出发，认为长期生闷气的人患有肝气郁结，肝气郁滞的程度是非常严重的。

3、抽烟喝酒

不管是酒还是香烟，当中含有的有害物质对于肝脏的伤害是非常大的；

有相关研究调查表明，70%以上患有各种各样疾病的人群，这日常生活当中都是经常抽烟喝酒的，尽早戒烟戒酒才是对身体好。

总而言之，在日常生活当中，将以上介绍到的几件事情做好，通常情况下都能够有效的去养护肝脏，减少自身患有各种各样肝脏类疾病的风险和概率；

但是都是需要长时间的坚持，才能够真正的行之有效，这一点希望大家能够谨记，同时付诸行动，如果还有一些不良的生活习惯，也应当尽早改掉。

松下怜 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/5785.html