慢性胃炎的饮食调理(慢性胃炎的饮食和调养)

​青春期女孩如何预防妇科病在正常情况下，阴道内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变，从而使这种防线遭到破坏。

现在胃不舒服的人好多。唉，也难怪，现在工作学习生活压力都大，吃饭也常常没有定点，外卖了事。

嘟妈今天想和大家聊的就是慢性胃炎的相关知识。有胃不舒服的小伙伴这篇一定要看！（文章比较长，可以收藏起来慢慢看）

哪些人比较容易得慢性胃炎？

1、饥一顿，饱一顿的人，吃饭不规律，做不到定时定量；

2、重口味的人，喜欢吃生的、冷的、咸的、辣的及油炸的，烟不离手、酒不离口；

3、祥林嫂式的人，长期心事重重，压力山大；

4、久坐不动的人，缺乏运动，以车代步；

5、是资深人士，随着年龄逐渐增大，慢性胃炎发病率也相应增高。

容易引起慢性胃炎的原因

1、不良的饮食习惯和饮食种类

饮食无规律、无节制，暴饮暴食，过冷或过热饮食都属于不良的饮食习惯。

饮烈酒或酗酒，饮浓茶，喝过多咖啡，过多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等会对胃产生刺激或损伤。

饮食中缺乏蛋白质、B 族维生素或铁质也容易诱发胃炎。

2、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要致病因素，该菌来源于不洁的水源、手及食物，饮用生水和进食不洁食物后，这种菌可以在胃内长期存活，引起慢性炎症，另外，该菌还可以寄生在牙齿的菌斑中，经唾液吞咽进入胃内，所以，清洁牙齿也有助于预防慢性胃炎。

3、十二指肠液反流

正常情况下十二指肠内的液体是不会反流进入胃内，但在某些情况下是可以的，如剧烈呕吐、胃幽门松弛等。十二指肠液包括胆汁和胰液，是碱性液体，对胃粘膜产生刺激并引起化学性炎症。

4、药物刺激

有的病人需要长期服用阿司匹林、消炎痛、保泰松等药物治疗某些疾病，这些药物可以引起胃粘膜的刺激和损伤，长期服用此类药物者应同时口服一些保护胃粘膜的药物。

5、鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎症

这些部位的慢性感染病灶中的细菌或其毒素有机会被吞入胃内，对胃是一种刺激，长期的慢性刺激也可引起胃粘膜炎症。

6、过量吸烟

过量吸烟是慢性胃炎的发病因素，烟草中的尼古丁进入体内后，经过血液循环到达胃部时，可以刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，损伤胃粘膜。

7、神经精神因素

长期处于精神紧张状态或抑郁状态，饮食起居等生活无规律，导致神经和内分泌激素紊乱，引发胃的分泌和运动的紊乱，从而产生炎症。

8、其他。

慢性胃炎的表现

大多数慢性胃炎患者无明显症状。少数患者有消化不良症状，如中上腹不适、饱胀、食欲不振、嗳气、反酸、恶心等，与所吃的食物种类有关。

1、上腹疼痛

上腹疼痛多为隐痛、钝痛，没有规律性，一年四季均可发病，发病时一般都有一定的诱因，比如疲劳、熬夜、受凉、进食生、冷、硬、辛辣及刺激性的食物。如果上腹疼痛出现规律性，比如夜间、饥饿时，则应警惕是否有溃疡病，应到医院做进一步检查。

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2、饭后不适

常常感到难以描述的一种不舒服，有的感到饱胀，有嗳气、恶心、想吐、食欲不好等。

3、反酸、烧心

这是由于胃酸的分泌过多及十二指肠液的反流引起的症状，在溃疡病时也可以出现。

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慢性胃炎持续进展可能导致：

1、胃黏膜糜烂的患者

会有上消化道出血症状。出血量大时出现呕血、黑便，出血量小时，粪便隐血试验阳性。

2、自身免疫性胃炎患者

会出现畏食、贫血和体重减轻。

3. 多灶萎缩性胃炎患者

极少数会发展为胃癌，出现上腹部疼痛、食欲减退及体重减轻。

有上述某些表现

可以去医院做哪些检查

挂消化内科，可能需要做以下检查：

1. 胃镜及胃黏膜活组织检查

2. 幽门螺杆菌检测

3. 血清抗壁细胞抗体、内因子抗体及维生素B12水平测定有助于诊断自身免疫性胃炎。

慢性胃炎会癌变吗？

有可能，慢性胃炎伴恶性贫血者，癌变率高出其他胃肠病20倍以上。

除此之外，慢性胃炎还会带来：

1、胃出血

慢性胃炎出血并不少见，由于黏膜萎缩变薄，血管显露，当进食粗糙食物时易导致出血，主要表现为黑便，出血量大时，可突然出现吐血、头昏、眼花、大汗淋漓，甚至休克等。

2、胃溃疡

胃溃疡与浅表性胃炎可同时存在，炎症刺激可致糜烂、溃疡，应及时行胃镜检查，避免延误诊治。

得了溃疡病，疼痛常因精神刺激、过度疲劳、饮食不慎、药物影响、气候变化等因素诱发或加重；可因休息、进食、服制酸药、以手按压疼痛部位、呕吐等方法而减轻或缓解。

3、发生贫血

①巨幼红细胞贫血：即恶性贫血，患者可有头晕、乏力、心悸、面色苍白等贫血表现；

②缺铁性贫血：主要因为慢性失血、进食少、营养不足以及胃酸缺乏所致。

因此不要把慢性胃炎当成一个无关紧要的小病，要加以重视！

慢性胃炎患者如何保养

1、饮食方面

• 要注意饮食的规律，定时定量，避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯。
• 避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等，同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物。
• 选择新鲜、富有营养、松软而易于消化的食品。多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。
• 对于中、重度萎缩性胃炎的病人，由于常有胃酸缺乏，可以多吃山楂、橘子、苹果等能够刺激胃酸分泌的食品，以提高胃酸浓度，进食时可加少量醋以助消化。

2、不能乱用药

很多药物都对胃黏膜有刺激，因此要做到遵医嘱用药，不能私自用药，以免加重胃黏膜的损害。

3、定期来复查

慢性萎缩性胃炎尤其是伴有中重度肠化生或上皮内瘤变者，要定期检查，以防癌变。

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