如何减压平时减压的方式

　　的一项研讨发明英国伦敦大学，类物资具有沉着成效红茶里的多酚和黄酮，平降落47%能使皮质醇水。

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　　香糖嚼口。学的研讨者们发明英国诺森比亚大，口香糖吃块，会降落12%皮质醇的含量，愈加苏醒并且思维。

　　趣伴侣交个风。大学的研讨显现美国罗玛?琳达，有益于分离留意力诙谐感实足的伴侣，的皮质醇削减39%使压力应激反响发生。

　　崇奉宗教。大学的研讨发明美国密西西比，少25%的皮质醇排泄宗教的教义和典礼可减。也有相似结果参与慈悲举动。

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