过年了，全国各地都洋溢着喜庆的氛围，各家各户的年货都准备地十分齐全，常见的年货有我们熟悉的鸡鸭鱼肉、坚果茶糖，随着大家对健康的关注度提高，有些家庭还会购买营养保健品，女性比较喜欢买的要属大豆异黄酮保健品。

大豆异黄酮保健品

大豆异黄酮是豆科植物中的一类成分，在黄豆中的大豆异黄酮含量是最多的，主要的活性成分是大豆苷元和染料木黄酮。我们在市面上常见的大豆异黄酮保健品，也主要含有这2种成分，只是说与人体的雌激素相比，活性非常低。

治疗更年期可以试试

女性进入更年期后，不想吃药物雌激素，此时可以试试大豆异黄酮，它或多或少有一些作用，只是说效果不明显。因为大豆异黄酮中含有大豆苷元，需要葡萄糖苷酶的作用下，才能转化成雌马酚被人体吸收。但含有这种酶的人较少，所以可以试试，但不要抱太高的期望值。

可能含有添加剂

有些大豆异黄酮打着食用后有立竿见影的效果做噱头，这点消费者不要轻信，因为即便是药物雌激素，对症状较重的更年期女性来说，也需要一到两周的时间才有效果。单纯的大豆异黄酮保健品，吃后立马见效确实有些言过其实，或者说本身就添加了药物刺激素。

这些人千万不能食用

①肝肾功能非常差的人，或者做过肝肾移植手术；

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②患有乳腺癌的人。

这些人要谨慎食用

①患有子宫疾病者，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜增生等；

②患有慢性疾病者，例如糖尿病、高血压等；

③患有乳腺疾病者，例如乳腺良性疾病、有乳腺癌家族史；

④患有其他疾病者，例如胆囊疾病、癫痫、偏头痛、哮喘、高催乳素血症、系统性红斑狼疮；

⑤有血栓形成倾向者。

以上这5类人群并不是完全不能食用，而是要谨慎食用，具体能否食用最好听从医生的建议，不可盲目食用。