​吃什么治疗女性内分泌失调​绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

今晚你过情人节吗？

面对这个灵魂拷问，办公室不同身份的人反应截然不同。

单身狗阿林投来鄙夷的目光，发出羡慕嫉妒恨的哀嚎：无爱一身轻，你们有爱的小心变神经。

热恋中的小美害羞一笑，默默打开手机：喏，情侣主题酒店，三天前就定好了。

结婚五年的大章皱了皱眉，淡定地说：3年无性生活的人士就不凑热闹了，留下来加班。

等等，为什么结婚反而没有性生活？不应该更稳定更规律吗？

这个问题一看就是单身狗阿林问的，毕竟还是太年轻。可没有谁规定，结婚了就一定有性生活，不仅如此，无性婚姻还很普遍。

这是一个性萧条的时代

这是一个性萧条的时代。这句话出自美国《大西洋周刊》的一篇文章，如果将其瞄准处于婚姻关系中的人群，简直十分贴切。

早在2018年，中国性学研究第一人潘绥铭教授就在《中国人的全性》中提到，18~29岁同居或已婚男女之间，10.2%的男人和14.3%的女人，每月性生活少于一次。

这是一种什么概念？结合无性婚姻的标准（一个月以上没有默契性生活，一年性生活次数不足10次），不难得出，无性婚姻占比高。著名性学家、社会学家李银河也曾指出，无性婚姻具有普遍性。

性可以说是夫妻之间感情的润滑剂，缺乏性，是否代表感情出问题？结合一些现实案例，可以窥视出无性婚姻的真相，感情不和只是其一。

1.感情破裂

@潇潇雨下，结婚4年，无性2年

结婚两年发现他出轨，当时他再三保证只有那一次，加上孩子才1岁，我又是个很传统的人，还是想给孩子一个家，最终选择原谅。但我又有很严重的精神和心理洁癖，每次想起都觉得很脏，所以自打那后就再也没有过夫妻生活，精力也都花在孩子身上，只是把他当成共同抚养孩子的合作伙伴。

感情不和的确是婚姻关系的一大障碍。婚姻生活难免磕磕碰碰，两个人长时间相处也会出现审美疲劳，如果没有加强沟通努力维系，很容易出问题。当感情从浓烈变为平淡或者一方外遇使感情速冷，仍旧处于婚姻关系的夫妻便极大可能走向有名无实。

2.生活压力

@灯笼，结婚8年，无性6年

我们谈了5年才结婚，谈恋爱那会儿确实挺有激情的，周末还会瞒着父母去酒店开房，结婚后终于不用偷偷摸摸，频率却下降了。刚结婚头两年一星期还有一两次，后面随着买房、生娃、换工作等，彼此的压力越来越大，也越来越忙，有时间都恨不得大睡一觉，对那事都很默契地不提，他有需求也直接自己解决，现在一年有个两三次就算不错了。

有多少夫妻是被生活压力压得喘不过气，被迫放弃夫妻生活的？结婚成家，意味着肩上的责任更重，不能再随心所欲。生娃后更是上有老下有小，高压的外部环境竞争更加激烈，工作压力也必不可少，也就难以有精力顾及夫妻生活了。

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还有因工作需要两地分居的夫妻，聚少离多，情感需求生理需求都难以满足，夫妻关系也会变得紧张，渐渐产生疏离感，也就更难实现亲密接触了。

3.功能障碍

@武力值，结婚15年，无性7年

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我今年47岁，感觉现在想不服老都不行，身体总会提醒你，你正在衰老。我其实算有心无力吧，对那事我是感兴趣的，无奈小兄弟不给力，后来就顺其自然了，没有做那事生活不还得照样过。

@叫我林桑就好，结婚7年，无性2年

二宝出生后，我和老婆就再也没有过夫妻生活。她头胎是剖腹产，那会儿生完恢复后夫妻生活也恢复正常，二胎是顺产，生完恢复后她每次都喊疼，渐渐地就变冷淡了，甚至还让我出去外面找人解决，不是那种开玩笑的语气，她说她不会干涉我，我满足就行。你说我能怎么办，只能靠自己解决了。

男性进入40岁后，功能可能会逐渐衰退，有的人会存在功能障碍，如早泄、阳痿等，妨碍夫妻生活；而女性也可能存在性冷淡的情况，特别是怀孕生子后，身体恢复、体内激素减少、下面松弛、照顾新生儿耗费精力等原因，都会让女性欲望降低，这时就会出现夫妻两人的需求不同步，造成生活不和谐，长期如此也会走向无性婚姻。

分道扬镳or努力挽救？

处于无性婚姻中的男女，如果彼此都满意现状，不会因为无性产生摩擦，那这样的婚姻并不会因为无性难以维持。但现实情况是，要么有一方出轨，背叛婚姻，导致两人关系破裂，离婚收场；要么总会因为不和谐闹矛盾，伤害夫妻感情，陷入不健康的婚姻中，彼此痛苦。

如果不想分道扬镳，那么应该要行动起来，努力挽救。

正视问题是解决问题的第一步。首先可以试着敞开心扉，进行沟通，梳理出问题所在，并积极寻找解决办法。

如果是因感情疏离问题，可以试着在生活中增加情趣，增加亲密互动的时间，比如规定每天一定要接吻拥抱彼此，增加两个人的娱乐时间，如一起旅游、看电影、吃饭等，培养感情。

如果是功能障碍的原因，则应积极配合治疗，比如男性的早泄，可根据自身情况和在医生指导下口服盐酸达泊西汀片，这是国内外权威指南及专家推荐为一线药物，也是国家药监局批准的唯一用于治疗早泄的药物。

诸如国产爱廷玖（盐酸达泊西汀片）之类治疗早泄的药物，是选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可通过提高突触间隙内5-羟色胺的浓度，从而提高男性的控制能力，达到延长时间的目的。

女性如果性冷淡，也不能忽视，必要时可以寻找心理医生的帮助。

每一段婚姻都来之不易，需要共同用心经营，遇到问题也要积极面对，而不是第一时间选择逃避。趁着今天情人节这个特殊日子，处于无性婚姻中的你们，不妨借着这个时机，好好聊一聊。

参考资料：

1.《李银河：如果陷入了无性婚姻，应该怎么办？》.澎湃新闻.2020-04-29

2. 范岛.性是夫妻情感的磨合剂如何让无性婚姻重回有性[J].自我保健,2011:26-27.

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