饮食调理消化不良孩子(1岁宝宝消化不良的饮食调理)

许多家长在准备辅食时，因为没有经验而走进了喂养误区，反而不利于宝宝的生长发育。而且不少妈妈有了宝宝之后，就开始苦练厨艺，希望给宝宝做辅食的时候，能每天一个花样，让他保持新鲜感。

但不建议妈妈这么做，因为小宝宝肠胃还没有发育完善，添加辅食过于杂乱，肠胃适应不了，孩子容易出现消化不良的情况。

宝宝消化不良的症状有哪些？

第一、粪便有酸味

腹泻的宝宝如果一天大便多次，他们的粪便有酸味，和消化后的食物混合在一起。一些较小的婴儿的粪便与水和牛奶混合在一起，大婴儿的粪便与食物残渣混合。

第二、粪便恶臭有食物残渣

消化不良的宝宝粪便恶臭，带有一点消化不良的食物残渣，虽然不稀释，但有迹象显示有食物渗漏损伤，此时应立即减少饮食，可调节和避免腹泻。

第三、会有食欲不振

食欲不振是宝宝消化不良的一个症状，此外，还会出现腹胀和肠鸣等症状。最明显的反应是孩子的胃总是吠叫，不用听诊器都可以清楚地听到。

宝宝消化不良时怎么吃辅食？开胃助消化，宝妈记住这样做

饮食方式上：要少食多餐，减少食量。

乳食不节，导致脾胃虚弱、脾胃运化功能失调，这时候孩子肚子里还有之前吃的没消化掉，所以少吃一点、少吃一两顿也没有关系，重点是不要再给肠胃增加负担。

食物选择上：要清淡易消化

不吃过甜、过油、寒凉的食物，少吃零食，避免进一步损伤脾胃。另外，蛋白质、脂肪含量高的食物要少吃或者不吃，比如鸡蛋、猪肉，它们在胃里停留时间较长，不好克化。

内外兼修是调理消化不良的重要步奏

想要达到短期改善消化能力的效果，我给孩子们做调理的时候都会用到内外同步进行调理，对内，改掉以外的饮食安排结构，停掉所有深加工零食，零食就是奶和水果，辅食中主食以粗杂粮为主。

比如小米、糙米、黑米、薏米、红豆、绿豆、赤小豆等，搭配少量的精白米面一同制作辅食，蔬菜以绿叶蔬菜，且以清淡水煮或焯水热拌，以达到短时间内补充宝贝消化系统紧缺的维生素和矿物质。

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对外，主要针对那些比较小，咀嚼能力不够，大便中容易出现食物原形的宝宝，辅食制作要精细一些，比如玉米、豌豆都要剥皮，红豆、绿豆煮粥，吃之前都要把豆皮挑出来，就算是蔬菜，尤其一些不太好消化的蔬菜，如胡萝卜、绿叶蔬菜，必要时还需要打成蔬菜泥。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

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一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方链接，即可了解详情和进行购买。