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　　熬夜者阴虚内热的比较多，平时就应当注意多吃蔬菜水果女人的八大冷知识女人的八大冷知识女人的八大冷知识。对于熬夜一族来说，消除熬夜危害的首要方式就是补充睡眠。如果熬夜是由于办事拖沓、注意力不集中造成的最养肝护肝的保健品，可以尝试熬夜后的第二天早餐之后喝一杯咖啡最养肝护肝的保健品，以便白天能提高效率把事情完成。如果确实因为工作强度大女人的八大冷知识，不得不常常熬夜加班加点，晚餐建议多吃些内脏和瘦肉补充维生素A。此外女人的八大冷知识，熬夜一族要尽量远离多油高脂类夜宵，可以把柚子茶作为“备荒”食物，既可以在冷清的夜半时分温暖肠胃最养肝护肝的保健品女人的八大冷知识，又可以在不发胖的基础上为身体补充所需蛋白质。