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　　男性每周停止 110分钟的高强度活动时女人最简单得甚么病，灭亡风险会降落 19%女性疾病 数据。而女性仅需求57分钟的强化锻炼就到达了划一的灭亡降落风险。

　　美方研讨卖力人Martha Gulati夸大说：“这项研讨发明，女性能够从中等至猛烈举动中得到比男性更多的好处。”因为发生主动安康影响所需的活动工夫对女性来讲并非出格长。该研讨小组期望该研讨成果能够更多女性停止体育熬炼。

　　这项研讨为理解活动对安康的影响，利用了“国度安康访谈查询拜访”数据库女性疾病 数据。他们从当选出的 412413 名成年人(此中 55% 是女性)经由过程问卷查询拜访供给了有关其每周体育举动范例和水平的信息。

　　在长达 20 多年的研讨时期女性疾病 数据，约有 4万名到场者灭亡，此中11670人死于血汗管疾病。研讨职员随后肯定了活动能够在多大水平上低落灭亡风险。

　　都晓得，想长命，就要常常熬炼。但每周熬炼几才充足呢？一项研讨表白，男性和女性在这个成绩上存在很大差别。女性的劣势出格大！

　　与不断止任何活动的人比拟，闲暇工夫常常参与体育举动能够将男性的灭亡风险均匀低落15%，女性的风险低落24%女人最简单得甚么病。

　　按期的力气锻炼可以使男性因血汗管疾病灭亡的风险低落 11%，女性因血汗管疾病灭亡的风险低落 30%女性疾病 数据。

　　美国西达赛奈医疗中间和北京清华大学协作的一项研讨查询拜访了1997年至2019年时期超越 40万人的数据女人最简单得甚么病，总结出，女性经由过程活动得到划一安康收益需求支出的勤奋更少。研讨小组揭晓在《美国心脏病学会杂志》上的论文中写道：男性每周停止300分钟阁下的体育熬炼，能够最大水平地低落灭亡风险。而女性只需求 140分钟！