养生汤海报秋季养生的小常识-冬季中医养生ppt

　　最初王金顶分享了一个医治早期风寒伤风的小妙招：如本人发明打喷嚏不竭，觉得要伤风的时分，拿一碗热水，瞄准面部，轻吹热水(留意不要大利巴热水吹脸上烫伤)，深吸热气3-5分钟，能够助推伤风自愈

　　最初王金顶分享了一个医治早期风寒伤风的小妙招：如本人发明打喷嚏不竭，觉得要伤风的时分，拿一碗热水，瞄准面部，轻吹热水(留意不要大利巴热水吹脸上烫伤)，深吸热气3-5分钟，能够助推伤风自愈。

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　　食：冬季是补肾的时节，俗语说“夏季进补开春打虎”，王主任具体解说了哪些食材是入肾的，哪些食品是禁吃的。住：夏季作息很主要，要遵照天然纪律，留意早睡晚起。行：夏季可待日出后出门熬炼身材，熬炼要适度，不成出大汗，不然简单伤及阴经。

　　讲座完毕后，王主任现场解答市民迷惑，好比早晨能够泡脚吗?王主任说泡脚也有讲求，跟水温、工夫、另有泡脚的这小我私家就寝怎样等都有干系。另有人问到腰疼跟肾能否有关、怎样调养，夏季甚么时分洗头更适宜等成绩。王主任逐个做了具体解答。各人纷繁暗示本来许多工作都做错了或反了，此次讲座让他们播种颇丰。

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　　夏季摄生，王金顶从衣、食春季摄生的小知识、住、行四风雅面报告各人怎样适应时节准确摄生。衣：夏季要保暖春季摄生的小知识，出门避风春季摄生的小知识，俗语说，“避风如避剑”，出格是脖子、腰腹、脚及脚环处保暖不克不及受寒。

　　冬摄生息，畅享糊口。12月30日，烟台海港病院中医科举行“让中医走进糊口摄生汤海报，夏季怎样准确摄生”公益讲座，王金顶主任现场为市民教授保健摄生常识，解答市民迷惑。