小女生喜欢的东西女性养生项目女生个人卫生小常识

　　2.留意歇息：因为女性来月经时子宫内膜零落小女生喜好的工具小女生喜好的工具，而且伴跟着阴道出血女性摄生项目，在此时期身材比力健壮，因而要多留意歇息，制止过分劳顿，也要制止做猛烈活动，不然能够会招致腹部痛苦悲伤减轻

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　　声明：39安康网刊登此文出于通报更多信息之目标小女生喜好的工具，其实不料味着附和其概念或证明其形貌。文章内容仅供参考，详细医治及选购请征询大夫或相干专业人士。

　　1.留意饮食：在月经时期要留意公道饮食，只管以油腻食品为主，能够多吃富含卵白质和维生素的食品，好比鸡蛋女性摄生项目、牛奶女性摄生项目女性摄生项目、苹果等，可以弥补身材所需求的养分身分小女生喜好的工具。可是不倡议吃生冷大概辛辣刺激性食品，免得对胃肠道形成刺激，从而惹起痛经病症小女生喜好的工具。

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　　3.留意小我私家卫生：在月经时期要做好小我私家卫生事情，天天早晨能够用温水洗濯外阴部，穿宽松纯棉的内裤，勤换卫生巾，如许可以防备妇科传染。