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行动2: 双腿以放松的姿式翻开,在膝盖蜿蜒的形态下开端瘦身锻炼图片。成轴心的腿不要完整直起来瘦身告白语,双手放在腰部瘦身锻炼图片。吸一口吻,左腿渐渐今后转瘦身锻炼图片,再呼气瘦身告白语,左腿渐渐往前伸瘦身告白语。这个行动每次做三回瘦身告白语瘦身锻炼图片瘦身锻炼图片,反复五次瘦身锻炼图片。
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