长斑女性多吃这2种食物美白保湿、淡化斑纹
饮食其实也会影响斑的消长,比如一些护肤专家经常告诉我们要多吃苹果、黑木耳、梨等富含维C的新鲜蔬菜和水果;要注意油腻辛辣的食物少吃。
木瓜汁是一种多功能的祛斑果饮,它含有丰富的蛋白质和维生素,还有人体所需的矿物质等微量元素,还可以减轻和淡化黄褐斑和雀斑。
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2. 锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状即可。
这款粥不仅可以美白保湿,缓解雀斑、老年斑、黄褐斑的功效,还能补脾、益肺、养心、安神的作用,夏天吃最适合不过了。
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