减肥的时候只需4字秘诀就能够帮助自己减肥成功

　　减肥永远是的话题，而夏天永远是减肥的季节。随着天气越来越热了，不管是女性还是男性，都要开始进行减肥了。

　　减肥就是通过运动以及其他的方法，帮助自己变瘦的途径。据有关调查统计，每十个人里面就有一个是超重，肥胖容易引起很多疾病，所以减肥是一件刻不容缓的事情，肥胖人群必须进行减肥。

　　减肥分为运动减肥、节食减肥，还有其他的减肥方法。其实最靠谱的减肥方法是控制热量和适当运动。尤其是运动减肥几乎成为了众多减肥人士的最爱。用运动减肥一定非常健康、有利于身体吧！

　　可是有不少人通常都是雄心壮志、运动了几天之后就放弃了。浑身酸痛不想动弹，根本就不想继续减肥了。所以说减肥并没有特别容易。那么应该如何建立正确的心态，我们顺利的减肥呢？