什么方法快速减肥 白醋减肥

　　核心提示：什么方法快速减肥？白醋减肥法有蜂蜜白醋方、花生醋方、冰糖醋方、黄豆醋方。

　　什么方法快速减肥？白醋不仅可以杀菌，适量使用还可以减肥的。白醋为什么可以减肥呢?因为身体发胖主要是因为脂肪堆积，而白醋有利于身体的消化活动，避免脂肪堆积。因此，白醋减肥法是有依据的。

　　什么方法快速减肥？蜂蜜白醋方。这种减肥方法可以减肥美容。不用改变日常饮食规律，按1:4比例，在早饭前20分钟空腹饮用。而午饭和晚饭后也要马上喝。白醋要尽量选择大米、高粱或黄豆加工成的。最好不用果醋，果醋属于保健醋，减肥效果没那么理想。

　　花生醋方减肥。原料需要三百克花生米和五百克香醋。花生米洗净后晾干，倒入瓶中，加入香醋，密封泡8-10天，就可以吃了。具体服用方法是：一天一次，早饭前空腹吃10-15粒花生米，3个月，可以清血脂、祛脂肪，减体重。治疗肥胖及动脉硬化等。

　　冰糖醋方。所需原料有一百五十克的冰糖和二百五十克的香糖。冰糖捣碎后倒入瓶中，加入香醋泡溶即可。正确的服用方法是一天三次，饭后饮用10毫升。具有减肥瘦身，消食降压功效。适合治疗：肥胖症及高脂血症等。

　　黄豆醋方。所需的原料有二百五十克的黄豆和五百克的香醋。黄豆洗净，倒入锅内，文火炒熟，放冷后倒入瓶内，加醋泡10天。服用方法是一天2次，随量喝即可，要3个月，可以瘦身降脂、消积降压。

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　　快速减肥的最佳方法是在不饥饿的基础上控制饮食，然后进行有规律的运动，有氧运动和肌肉训练相结合，同时养成良好的生活作息，不懈，这样一定可以快速减肥。快速减肥的最佳方法具体怎么做，看看专家怎么说就知道了。

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