居家怎么隔离？如何确保家人健康？请听武汉一线医生讲述自我隔离经历

原标题：居家怎么隔离？如何确保家人健康？请听武汉一线医生讲述自我隔离经历

文章开始前，让我们先来关注 湖北省最新通告：集中隔离所有疑似病例

2月2日上午，湖北省新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部召开会议强调，当前，全省防控形势依然极为严峻，要对所有疑似患者集中隔离，先隔离再检测、再诊疗，严防交叉感染。各地都要加快设置定点医院，建立隔离病区、隔离病房。征用酒店、招待所、闲置厂房等，抓紧建立备用隔离场所，并配备必要的生活、消毒、医疗设施。

2月2日上午，湖北省新型冠状病毒感染肺炎疫情防控指挥部召开会议强调，当前，全省防控形势依然极为严峻，要对所有疑似患者集中隔离，先隔离再检测、再诊疗，严防交叉感染。各地都要加快设置定点医院，建立隔离病区、隔离病房。征用酒店、招待所、闲置厂房等，抓紧建立备用隔离场所，并配备必要的生活、消毒、医疗设施。

此前，武汉同济医院心内科副主任医师、副教授周宁医生曾自我居家隔离。对于可能面临隔离的人来说，有些宝贵的经验值得大家借鉴。

1月17日， 武汉同济医院心内科副主任医师、副教授周宁医生接诊了一位出现心源性休克症状的病人，因为病人没有及时告知医生自己有华南海鲜市场暴露史，周医生只戴了日常的口罩和防护。1月21日出院时，病人才告诉他：自己是厨师，会处理华南海鲜市场的野生动物。同一天，周医生感觉身体不适，“可能中招了”。

1月21日，周医生出现突发高热、寒战、极度乏力、眩晕、腹泻和咳嗽的症状，高度怀疑感染上新型冠状病毒。因为属于轻症，居家隔离4天后，他的体温基本正常，症状基本消失。

1月24日除夕，在家隔离的周医生在网上发了一篇自己的隔离日记，没想有1500多万阅读，收到了1万多条留言。

1月31日，周医生在今日头条在线直播中与大家分享了这段自我隔离经历。下面，就让我们一起来听听有关隔离期间的注意事项。

大家好，我是武汉同济医院心血管科的周宁。

1月31日是我自我隔离的第11天。从我前面这10天的隔离经历来看，有些地方值得大家借鉴一下。我是21日开始出现发烧症状，当时体温38.9摄氏度，整个人非常乏力，眩晕感很强。在床上躺着有起不来的感觉，还有轻度腹泻。当时我很警惕，前面讲到接诊的病人有非常高危的华南海鲜市场的暴露史和发热史，虽然他最后没有做核酸检测确诊，但据其病史和暴露史，高度怀疑有新型冠状病毒肺炎感染。

我怀疑自己很可能被感染了新型冠状病毒，去急诊科挂号做血常规检测，白细胞的计数可能正常或者偏低，最明显的特点是淋巴细胞计数降低，我拿到血常规结果很快到呼吸科专家那里寻求帮助。当时主要是发热和乏力，没有明显的呼吸困难，没有呼吸道症状，我的自我判断和呼吸科专家的判断都是属于轻症，可以居家隔离治疗。我接受了他的建议，很快去药房开药，在家里自行隔离。

该怎么居家隔离呢

首先，居家隔离应在医生指导之下进行。确保自己能够接受专业的医学指导，或者居家隔离之前已经拿到医生给你的治疗意见或建议，要有医生的处方，医生告诉你体温多少度该吃多少药，出现哪些不舒服的症状到医院就诊等等。

其次，除了药物之外，居家隔离还要准备好一定的生活物资。新型冠状病毒肺炎很多时候靠自身的抵抗力来扛过去，所以一定要睡好、吃好、休息好。吃好，比如牛奶、蔬菜、水果、肉类、蛋类都要储备好，放在家里。如果不断出去采购，也不利于疾病的恢复。

※隔离前，周医生储备了充足的牛奶、水果、肉类和蔬菜。

图片来源：周宁医生个人微信公众号“ 周