四十岁以后的女性要怎么抗衰老？教你如何留住年龄

　　当女性进入四十岁以后就属于步入衰老阶段了，但是每个人都有一颗爱美，因此不少步入四十岁之后的女性都想留住青春面容，而想要面容看起来年轻，就必须要抗衰老。那么，四十岁以后的女性要怎么抗衰老？

　　牛奶不仅对身体健康有帮助，对肌肤年轻也有一定帮助哦。每天饮用牛奶能让肌肤更加白暂通透，采取面膜方式也可以帮助润肤和抗皱，同时睡前喝一杯牛奶，还能提升睡眠质量。

　　面膜可以说是保养皮肤的高级营养品了，它能够直接有效的保养皮肤，并且有全面快速修复肌肤的功效。不过，功能性面膜有分很多种，爱美的女性朋友需要根据自己的肤质来选择，帮助提升肌肤的修复能力与更新能力。

　　女生25岁以后，皮肤会逐渐走下坡，想要延缓肌肤的衰老，就必须要选择一款适合自己的精华液，精华液不仅能淡化色斑黑色素，还能有效延缓皮肤衰老、松弛。

　　随着年龄增大，身体代谢速度会下降，而纤维素可以帮助人体通便、排毒等等，能有效改善脸色，因此纤维素的补充，对于四十岁以上的女性而言常重要的。

　　女性运动，不仅能保持身材，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽，所以四十岁以后的女性不妨每天做30分钟的有氧运动吧，比如慢跑、瑜伽、羽毛球等等。

　　每天早上起床的时候喝一杯蜂蜜水，不仅可以改善便秘、清理肠道，还能防止皮肤干燥等等，具有一定的抗衰老作用。

　　四十岁以后的女性不仅需要抗衰老，还需要防止身材“发福”，因此睡眠必须要充足才行。因为充足的睡眠能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用，另外，充足的睡眠还能帮助减肥。

　　阳光中的紫外线可以说是肌肤的“天敌”，因为紫外线对肌肤产生的影响极大，因此出门必须要做好防晒措施，并且防晒需要一年四季都做，并不是针对夏季而言哦。而防晒用品与乳液也需要根据自己的需求来选择，比如去海滩以及上班用的防晒霜需要区分开来。